乙肝是由于乙型肝炎病毒感染而引起的，这种疾病目前还不能被彻底治愈，患上乙肝之后，患者要及时到正规医院治疗，否则随着病情的进展，后期会引起肝硬化、肝癌，并危及到患者的生命。

除了要积极配合医生治疗，乙肝患者还应合理规划自己的生活，做好疾病的护理，更好的控制病情。那么，乙肝患者生活中应如何做，才可以更好的控制病情呢？

1、合理的饮食

为了更好的控制病情，乙肝患者在饮食上要下足功夫，过于油腻、重口味的食物以及高糖食物可加重肝脏负担，要尽量少吃，口味以清淡为宜，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于补充维生素，增强身体的免疫功能。

此外平时可适当摄入优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可增强身体素质，还应注意烹饪方式的选择，要选择水煮、清蒸等烹饪方式，远离烧烤、油炸等方式。

2、多锻炼身体

乙肝患者可以根据自己的身体状况选择相应的运动方式，坚持适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体素质，促进肝细胞的修复与再生。

不过运动不可盲目，过大的运动量反而会导致身体过于劳累，对病情的恢复不利。

3、控制好体重

乙肝患者本身肝功能就有所下降，如果再放任自己肥胖，患上脂肪肝，对肝脏造成的损害就更大了。

乙肝患者如果有肥胖的困扰，要抓紧时间减肥，制定科学、合理的计划，从饮食、运动方面加以调理，将体重慢慢降下来，但要避免过度节食，否则会造成营养不良，加速肝硬化的形成。

4、避免过于劳累、熬夜

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作时间也越来越长。过于劳累、精神过度紧张，都会导致身体免疫功能下降，影响肝细胞的修复与再生，不利于乙肝病情的控制。

此外，乙肝患者还要避免熬夜，长期熬夜也可影响肝功能的恢复，加速肝硬化的形成，乙肝患者要注意劳逸结合，保持规律作息，每天保证7~8小时的睡眠。

5、不可滥用保肝药物

乙肝患者除了在医生指导下服用抗病毒等药物治疗乙肝，还可以适当吃一些保肝药，但保肝药种类较多，副作用也各有差异，不同的患者适合的药物不同，因此保肝药一定要在医生指导下服用，不可盲目。

还有一些患者盲目听信保健品的功效，大量服用保健品来护肝，这样做非但不会保护肝脏，还可能对肝功能造成损伤，这也是要引起重视的。

乙肝是一种慢性疾病，如果没有合理的控制，后期会引起严重后果。因此，乙肝患者除了要积极配合医生治疗，还要调节好生活方式，在饮食、运动、睡眠等方面都要作出调理，更好的帮助控制病情。

在治疗过程中，患者也要定期到医院复查，身体出现明显的不适要及时就诊，避免病情加重。