椰子是一种特别多见的热带水果，它不但口感非常好，还含有大量的维生素、葡萄糖、蛋白质以及钾、镁、钙等多种矿物元素。

除了椰子汁可以饮用之外，椰肉也可以食用。不但有着健脾养胃以及清凉解渴功效，还可以达到美容养颜的作用。

但值得注意的是，并不是所有人群都适合吃椰子。尤其是以下几类人群一旦食用，就会导致健康受到一定程度的损害，不妨看看。

哪些人群不宜食用椰子？

一、脾胃虚寒人群

在椰子当中还有大量高密度的纤维素，这种成分可以促使胃肠的加速蠕动速度。即使是健康人群一旦大量食用椰子，也会引起腹泻现象。而对于脾胃虚寒人群来讲，本身就会出现腹泻、腹胀的情况，一旦食用椰子，就会加重腹泻等问题。

二、肥胖人群

椰子当中所含有的营养物质比较多，但是，也属于一种高热量食品。100克的椰子肉当中就含有12.1克的脂肪，而且还还有比较多的糖类物质。如果体重过于超标人群大量食用椰子或饮用椰子汁的话，就会导致体内的脂肪和糖类增加，从而加重肥胖现象。

三、糖尿病人群

椰子中的糖分含量比较多，而且属于蔗糖、葡萄糖和果糖成分。机体对于这些糖分的吸收率比较高，如果糖尿病患者食用的话，会导致血糖值升高。而且椰子果肉中还有大量的饱和脂肪酸以及脂肪成分，糖尿病患者食用的话，很容易导致血脂、血压和血糖值受到影响。

四、呼吸疾病人群

对于患有支气管炎、气管炎、肺炎等一系列呼吸道疾病的人群来说，最好不要吃椰子，尤其是不要饮用椰子汁。椰子汁中的糖分含量比较多。一旦饮用会使得气管中的分泌物增多，从而导致咳嗽、咳痰现象加重。

五、怀孕初期女性

虽然椰子中含有大量的营养物质，椰子的性质较为寒凉。对于怀孕初期的女性来说，胚胎会处于刚刚发育的阶段当中，需要较为温暖的子宫环境。一旦食用椰子的话，很容易引起宫寒现象，对胎儿的发育不利。

六、生产后女性

对于刚生产过后的女性来讲，一定不要饮用椰子汁或者是使用椰子肉。这类女性需要使用一些温热性质的食物，能够使气血通畅并提升免疫力。一旦食用性质偏凉的椰子，会导致气血不畅，胃肠道也会受到刺激。

七、流产后的女性

不管是药流还是手术流产，在流产之后子宫会处于受损状态当中。此时应适当食用一些比较温热的食物，可以促使子宫快速恢复。而椰子性质偏寒，一旦食用会使子宫受到相应刺激，不利于子宫恢复。

八、肝病人群

对于患有脂肪肝、各种肝炎，以及肝硬化等各类肝病病的人群来讲，日常中也不要吃椰子。椰子中的脂肪含量较多，食用椰子会加重肝脏负担，从而引起腹泻现象，不利于肝病的恢复。

总而言之，虽然椰子汁、椰子肉的口感都非常好，还含有大量的营养物质，但对于以上8类人群来讲，最好不要食用椰子，否则会加重一系列不适症状。

此外，如果患有湿疹或者是高血压现象的话，也不要食用椰子。而对于其他人群来说，也应该控制好椰子的食用量，并且不要与海鲜、地瓜等食物一同食用。