最近持续走高的气温让所有人都烦躁不已，阴虚的人群更是难。晚上睡觉盗汗，醒来身上都黏黏的;手足心、心口燥热;腰膝酸软无力，容易疲惫;这些就是常说的，盗汗、潮热、腰膝酸软，是肾阴虚典型的症状。同时阴虚的人也常会因为五心烦热，容易失眠，辗转反侧难以入睡，或睡眠质量不高。

那么为什么会出现肾阴虚症状呢?

长期熬夜、工作生活压力大、久坐不动、饮食多辛辣油腻之物等都是常见的伤肾阴的不良习惯，而这些又都是典型的现代人生活特点，因此肾阴虚人群相当常见。

肾阴虚有轻有重，轻则燥热、常觉口干、经常乏力、腰膝酸软，严重的则会出现头晕耳鸣的症状。而调理治疗肾阴虚，首先要做到的就是尽量养成健康的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不熬夜到11点以后;其次，饮食上应尽量清淡，避免高油盐的食物，多吃滋阴的食物，如黑豆、黑米、银耳、山药、莲藕、冬瓜、白萝卜、柚子、雪梨等;同时应注意增加运动，在高温的夏季，可用瑜伽、八段锦等舒缓的运动代替激烈运动，避免出汗过多引起气虚。

在调整生活习惯的同时，可选用补肾经典方药——仲景牌六味地黄丸进行治疗。六味地黄丸组方源于医圣张仲景金匮肾气丸一方，是儿科名医钱乙根据多年行医经历，将方中的肉桂和附子两味药拿掉用于治疗小儿发育不良，囟门迟闭等。随着临床实践的不断深入，六味地黄丸逐渐应用于成人，多用于治疗肾阴虚出现的腰膝酸软，头晕耳鸣，潮热盗汗，消渴等症。应用范围不断扩大，成为滋阴补肾的千古名方。

所谓经典必值得传承，尤其像六味地黄丸的现代研究必须建立在科学和临床的基础上，基于多年中医药沉淀，仲景宛西制药既尊重历史，又适应时代;既深挖组方，又参照说明书，提出了“五部十六法，讲单品;中医理论科普化，辨品类”是仲景宛西制药特有的研究方法，形成了较完整的经典中药研究体系。在科技赋能背景下，仲景“三分钟讲透经典”项目度势而出，在科学的基础上，仲景宛西制药进一步研究经典中药、生产经典中药、使用经典中药，促进企业转型升级。

在2021年首届经典名方推广大使评选活动成功举办基础之上，2022年，中国药店杂志社与中华中医药学会、仲景宛西制药，共同打造第二届“仲景三分钟讲透经典”推广大使评选活动。

新一届活动进行了全面升级，以中医药经典名方为切入点，以“三分钟讲透经典”方法论为核心，带动药店人对中药材、病症等专业知识的学习。通过药店演说家的讲台，全面锻炼提升其应用、宣讲、沟通的能力，能够应用所学解决顾客的实际问题，通俗易懂地传达中医药、经典名方基础知识，为消费者提供正确有效的调理方案。