干眼症是一种由于泪液分泌不足、蒸发过多或者泪液成分异常导致的眼部不适，常见的症状是眼干、眼痒和异物感，或者伴有畏光、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。眼干症如果没有及时治疗，对眼睛造成的长时间损伤，可能会导致角结膜病变，甚至影响视力。

近期，由于疫情反复，口罩又成了日常必须的面部防护工具。尤其是一些医务、防疫工作者，一天十几个小时，甚至为了给病毒赛跑，一天24小时无休息做核酸检测的医务人员，几乎口罩都没离开过面部。还有一些从事餐饮服务，外卖、快递等服务行业的人，也是全天佩戴口罩。口罩可以有效减少病毒的接触传播，但长时间佩戴口罩可能会引发或加重干眼症。

另外疫情导致社会活动发生变化，居家办公以及上网课也会导致干眼症和眼疲劳人数不断增加。

为什么经常戴口罩，眼睛会干干的?

正常情况下，我们通过鼻子或是口腔呼吸，吐出的气体是直接向前喷射的，不会影响到眼睛，而口罩会阻挡改变气体的方向，转向口罩上方眼部喷射，这种增加的气流能够加速泪膜蒸发，导致眼睛表面受到刺激，出现干涩或是发炎。所以很多观点认为，气流通过是导致干眼症的主要原因之一。

然而研究发现，就算使用密封性更好的胶带口罩，防止口罩上方空气流出，也会对角膜造成刺激，引起眼睛不适。这主要是由于胶带直接粘在皮肤上，会影响下眼睑的正常工作，出现眼睑闭合不全，从而减少泪液的分泌，甚至引起机械性外翻继发兔眼，导致干眼症的发生。

如何预防口罩干眼症?

1、带有金属条的口罩，并注意贴合

选择戴易弯曲金属条的口罩，让口罩上方与鼻梁及面部更加贴合，减少呼吸的气体从口罩上方吹向眼睛。

2、注意戴口罩的时间

条件允许的情况下，适当减少口罩佩戴时间，取下口罩正常呼吸，让眼睛避免气流冲击、得到休息。

3、使用人工泪液缓解症状

使用温和不带防腐剂的人工泪液眼药水，来保持眼睛湿润，缓解眼干。

4、避免长时间用眼、多眨眼

避免长时间看书、开车等用眼，多眨眨眼，促进泪液的分泌，都可以缓解眼干的症状。

5、合理使用中成药调理

中医讲“肝开窍于目，目受血则能视”，意思是说眼干、眼涩、眼疲劳等问题与肝脏有着密切的关系;肝肾阴亏、精血虚少之时，眼睛的视力功能也会受到较大影响。

中成药杞菊地黄丸出自清代保颐堂创始人董西园《医级·卷八》，由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝的功效，可用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花、眼干眼涩等。

仲景牌杞菊地黄丸，一贯遵循仲景宛西制药“药材好 药才好”的制药理念，药材道地，药效有保证。并且仲景杞菊地黄丸采用浓缩剂型，不仅保证了中药在炮制加工过程中药物有效成分的最大保留，同时具有携带服用方便、易吸收的优点，更适合快节奏的现代人。

如果你因工作需求必须长时间佩戴口罩，或者线上学习等用眼过度导致眼干眼涩，可适当服用仲景杞菊地黄丸进行有效调理。