导读：肠道不好有哪些症状，肠道不好按摩哪个部位。肠道不健康，产生各种疾病可不仅只关系肠道自己，还关系到全身。 仅从排毒角度来看：人体排出的粪便，其中包括食物消化后的残余，与肝脏透过胆汁流入肠道排出的代谢废物，占全身废物七成。 肠道机能不佳，废物排不出去，自然对身体造成影响：

肠道不好有哪些症状  肠道不好按摩哪个部位

　　肠道不好对

　　肠道不好对脑部：失眠、各种头痛、失智、健忘、忧郁症、躁郁症、谵妄

　　肠道不好对眼睛：视力障碍、畏光、白内障、干眼症、眼后疼痛、灼热感、泪溢

　　肠道不好对口鼻：鼻窦不适、感冒鼻炎、口臭、扁桃腺疾病、恶心

　　肠道不好对胸部：心律不整、低血压、高血压、动脉硬化、乳房纤维囊肿、乳腺炎

　　肠道不好对腹部：腹痛、脏器脱垂、腹胀、痉挛、卵巢囊踵、脾脏炎、脾肿大、肾脏疾病、膀胱感染

　　肠道不好对皮肤：皱纹、局部红肿、热痛甚至化脓、肤色改变、灼热感、痤疮、破口浓疮、皮肤湿冷、搔痒

　　肠道不好对身体：肿瘤、过敏、背痛、坐骨神经痛、疲倦、体臭、莫名不适、痔疮

　　肠道不好对腿：关节炎、肌肉发炎、肌肉痉挛、肌肉萎缩、腿痛、非自发性抽搐

　　肠道不好对脚：脚臭、灼热感、足弓下塌

　　肠道不好对精神状态：昏昏欲睡、恍惚、思想灰暗、怕吵、作恶梦、不专心、迟疑不决、易怒

　　巴金森氏症

　　近期科学研究发现巴金森氏症跟肠道健康有密切关连。 一般民众与巴金森氏症患者的肠内菌群种类，发现有很大不同。 另一组科学家则将巴金森氏症患者的肠道菌注射进实验鼠体内，结果老鼠迅速出现类似病征。

　　科学证明巴金森氏症跟神经传导物质多巴胺不足有关。 多巴胺的产生过程与血清素类似，也就是说，肠道环境不佳影响了相关细菌的生存时，多巴胺的最终产量也可能会受到影响。

　　巴金森氏症患者脑部大量出现的路易氏体，也有可能是从肠道经由连接脑部与肠道的迷走神经，逐渐感染进脑部。 会这么推论，是因为他们发现为了治疗溃疡而切断迷走神经的病患，得到巴金森氏症的比率较低。

　　糖尿病

　　如果摄取膳食纤维丰富的饮食，可以帮助肠内菌产生一种可以减缓第二型糖尿病病情发展的物质。 研究也发现，如果提高肠内益生菌的数量，可以帮助胰脏提高胰岛素的生产量，对于需要依靠注射胰岛素控制病情的病患来说，注射量甚至可以减少到一半。

　　肠道菌群跟我们的身体运作，互动程度比你想象的要频繁得多，我们甚至可以比喻，肠道菌群是身体器官的外包商。 就以胆汁为例，你可能知道生产胆汁的是肝脏不是胆囊，但你可能不知道，肝脏只能生产初级的胆汁酸，胆汁酸必须透过胆管进入肠道，让肠道细菌进一步处理，再透过肝门静脉回到肝脏，最终才能产生真正可用的胆汁。

　　泡澡可以刺激肠道，活跃满点

　　泡澡对肠道健康好处多多。 泡澡对肠道健康有下列几个好处：

　　1.透过让腹部温热可以促进血液循环，肠道血流就会比较旺盛。

　　2.腹部温度上升有利于肠道细菌生存，也有利于消化吸收。

　　3.泡澡时腹部承受一定水压，能促使血液与淋巴循环更好。

　　4.水的浮力可以减轻身体的重力负担，可以感受到更为放松的感觉。 如果水的温度不要太高，则能有利于副交感神经活跃，同样也能有助放松身心。

　　半身泡澡法，对清除肠道积存废物、促进循环很有帮助。

　　准备工作：

　　1.泡澡前先喝一至两杯水，因为泡澡发汗也会排掉体内矿物质，每一杯水可以加一撮盐。

　　2.水温约在38至40度，水的高度大约在心窝以下即可。

　　泡澡：

　　1.下半身泡在水中，约20至30分钟。

　　2.如果室温较低或觉得冷，用干毛巾披在肩膀上保暖。