ted睡眠不足会发生什么?告诉你熬夜到什么程度会猝死。每个人都会有熬夜的经历，但你知道熬夜的危害吗?短期来说，睡眠不足会导致学习能力和反应能力下降;长期来看，还会增加肥胖和糖尿病的几率!看完这个视频，你还敢熬夜吗?

ted睡眠不足会发生什么？告诉你熬夜到什么程度会猝死

　　近些年来，都市白领持续熬夜的猝死案例时有报道。精彩纷呈的世界杯比赛、引人入胜的电视剧，乃至加班工作都成为夺命杀手。那么，熬夜真的会导致人猝死吗?如果是这样，那么多熬夜的都市人群要怎样自保呢?

　　应该承认，持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。

　　有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群，那么，没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢?答案是否定的。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。哈佛大学的一项针对70000名45-65岁的女性的流行病学研究发现，睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。

　　睡眠不足对女性心血管健康的危害更甚于男性。《美国心脏病学学院心血管介入杂志》上刊登的研究发现，与正常睡眠人群相比，女性睡眠少于5小时，发生心血管死亡事件、偶发性心肌梗塞的概率将上升2-3倍。珍爱生命，应当重视睡眠，养成良好的睡眠习惯。如有睡眠呼吸暂停、持续失眠等病症，应当尽快就医。

　　现在的社会竞争越来越激烈，大家都将自己的学业、事业看得很重。认为通宵熬夜是一件“利在当下，弊在千秋”的事情，是一个长期与短期的取舍问题，所以会有像通宵熬夜之后如何快速恢复体力?这样大受欢迎的问题。

　　说实话，看到这个答案的很多回答，我先是震撼，再是羡慕，但最后我感到一丝悲凉

　　我知道，大家都忙，大家都是顶着巨大的压力在生活。

　　很多大学生每天面对的都是神童、天才、学霸、大牛……在和自己竞争，不努力奋斗怎么行呢，不把别人喝茶看报，聊天睡觉的时间用来学习怎么能够弥补自己“先天不足”的差距呢，虽然总是自嘲学渣但又何曾放弃过逆袭学霸的努力?

　　更多上班族承受着工作的压力、家庭的责任以及社会的盘剥，当老板总把工作量定得高出你能力一点，不完成你还会睡得着觉?赶工期、赶计划、赶报告哪一个不让人心惊胆寒?

　　但是，是的，这里一定会有但是。我会用亲身经历告诉你。

　　前几天，因为拼得有点狠，腹部骤然疼痛，虽不严重但吓了我一大跳，知道这是身体发信号警告我，晚上睡觉时按着自己的肚子边发誓边哭，今后绝对不以牺牲身体的方式来换取一时的顺利。这不是我不够坚强，而是我知道，一旦我的身体出问题，此前的一切努力，今后的一切梦想都将离我远去，我身上承担的重大责任和我所看重的，奢求的那些美好都将化作泡影。我终于明白，原来我们每个人的身体里都藏着一些定时炸弹，什么时候引爆那完全是老天爷的随意设定。在我看来，通宵熬夜就是最简单粗暴地挑战自己身体中定时炸弹的方式。