喉咙痛声音嘶哑怎么办?试试这招小偏方。声音沙哑“烧声”怎么办?中医师建议，一般民众可以喝些属性平和的胖大海、罗汉果缓解，帮助滋润喉咙;其它还有枇杷膏、喉糖等，都可以暂时舒缓声带使用不当造成的“烧声”，若寻求中医药帮助，则以桔梗、甘草治疗，药效会更强。

喉咙痛声音嘶哑怎么办?试试这招小偏方

　　专家指出，许多人都曾经有声音沙哑的困扰，有些人是因为感冒过后，造成咽喉红肿，以致声音沙哑;有些人则是因为长期使用声带过度，而造成声音沙哑;无论哪一种，唯有多休息才是最好方法。

　　感冒烧声多　应休息多喝水

　　根据门诊调查，声音沙哑的民众中，3/4因为感冒，1/4是因为过度或不当使用声带所致。特别是年后各行各业不仅工作繁重、压力大，感冒病例频传，加上连连聚餐欢唱，几摊下来，突然烧声甚至锁喉的人，更不在少数。

　　不管是感冒或是声带使用不当造成声音沙哑的病人，都需要减少说话量与唱歌，最好可以禁声1天，让嗓音休息，同时要避免烟酒、油炸烧烤或辛辣食物，并且要每隔2至3小时喝约300c.c.水，保持喉咙黏膜湿润，有助于改善喉咙不适。

　　烧声小偏方　润咽喉防沙哑

　　面对声音沙哑，在小偏方部分，中医师建议，民间常用的胖大海、枇杷膏、罗汉果、冰糖及蜂蜜，都含有多醣体，能够在声带黏膜上形成一层薄膜，隔绝外界刺激，还能放松喉部肌肉，并降低声带黏膜的黏稠度，缓解烧声情况。

　　若选择喉糖时，建议可选择有薄荷、天然植物提炼等成份的种类，因为凉性可暂时舒缓喉咙不舒服的状况，且每2到3小时吃1颗就好，不要太常吃。此外，太甜的产品也不适合，因为作用不大之外，还可能让喉咙更干，引起干咳。

　　助生津润肺　首选润喉茶饮

　　除此之外，当喉咙不舒服或声音沙哑时，可以多吃富含维生素C的食物，帮助舒缓症状，或是饮用帮助生津、润肺的茶饮，改善喉咙不适，例如，“润喉茶”搭配桔梗、甘草等药膳，更可滋润咽喉，缓解声音沙哑、口干及喉咙痒等症状。

　　润喉茶

　　· 材料：桔梗2钱、黄耆3钱、甘草1钱、罗汉果3钱。

　　· 作法：将上述药材以1000ml水量煮沸，放温后当开水饮用。

　　· 功效：滋润咽喉，可用于因过度使用声带而导致咽喉发炎、声音沙哑、口干等患者。