中秋节就要到了，爸比妈咪或许也因此收到了不少大大小小的月饼礼盒，在享用之余，或许也产生了这样的疑惑：「宝宝，能吃月饼吗?」

宝宝可以吃月饼吗 多少岁可以吃月饼

　　『宝宝可不可以吃月饼?』

　　月饼是属于高糖分、高脂肪、高热量的食品，对于宝宝要能消化吸收会是比较困难的，因为宝宝在三岁以下时的肠胃发育尚不完全，因此，最好不要食用月饼。

　　三岁以上的小朋友则可以些微吃一点，但一定不能过量，否则便可能引起宝宝消化不良，甚至是腹痛、腹泻的症状产生。

　　『三岁以上宝宝在吃月饼时，又有什么禁忌?』

　　1.每次最多只能吃五分之一个月饼，否则便会引起肠胃负担，出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。同时，当天还需要减少宝宝的油脂及主食摄取量，好达到营养均衡。

　　2.不要让宝宝在吃月饼时，还搭配汽水、果汁或是浓茶饮用。因为汽水和果汁的糖分及热量都很高，再搭上月饼，对宝宝的影响极大;而浓茶中所含有的咖啡因，则可以说是一种很强的兴奋剂，其会对宝宝的中枢神经造成危害。

　　『什么时候吃月饼最好?』

　　最好是在宝宝后一小时，或是饭后半小时。早上的时候宝宝活动量较大、较多，消化吸收功能亦较旺盛，而月饼便可以较快地代谢掉;饭后吃月饼，一方面是因为孩子刚吃过正餐，这样一来，便不会影响孩子的正常饮食，另一方面则是因为孩子已经吃的比较饱，这样则可以避免宝宝有食用过量月饼的可能。

　　『喂宝宝吃月饼还有什么其他需要注意的事项吗?』

　　1.要注意月饼的保存期限，月饼怕高温也怕潮湿，且放久内馅亦会变质。

　　2.月饼含有高脂肪，所以在吃的时候，不宜搭配冷饮，会容易引起腹泻。

　　3.在吃月饼时，亦可给宝宝配一些清淡的米粥、水果和蔬菜做食用，这样一来，既可以消脂解腻，还可以平衡宝宝的营养。顺带一提，在水果的选择上，可以选择富含维生素C的水果，例如：奇异果、柳橙、香蕉等，这有助于人体对脂肪的吸收代谢。

　　『孕妇及哺乳期的妈咪们是否不宜多吃月饼?』

　　有专家提醒，无论是妊娠还是产后，因为孕育胎儿时及哺乳时的特殊生理情况，在饮食上亦存有禁忌，所以准妈咪们或妈咪们，应避免多食月饼。

　　月饼多为「重油重糖」之糕点，而其制作方式又多是煎炸烘烤，这会容易产生“热气"，或是胃肠积滞，因此，月饼并不会那么适合让孕期或是哺乳期的妈咪们食用。孕期应避免食用辛温燥火的食物，好避免伤阴耗液及影响胎孕，另外，有腥臭和油腻、不易消化的食物也是需要避免的。