导读：睡觉时突然抽搐一下像掉下悬崖想醒却醒不过来正常吗？快进入梦乡时，身体有时会突然抽搐抖动一下，甚至有一种坠落的感觉。 你是否曾经有这样的经验，快进入梦乡时，身体突然抖一下或抽搐，甚至有一种从高空中坠落的感觉。 国外睡眠专家指出，这种不由自主的身体抽动其实很常见，又称为睡眠启动(sleep starts)或入睡抽动(hypnic jerks)，对身体是无害的。

睡觉时突然抽搐一下像掉下悬崖想醒却醒不过来正常吗

　　睡眠专家表示，睡眠中身体突然抖一下或抽搐，可能发生在手臂、腿，甚至全身，这样的情况很常见，且对身体无害。 他提到，有学者认为，基本理论是因为人体神经正要切换到睡眠模式，当身体开始放松，心跳变慢、体温下降，肌肉张力变化因而引起身体抽动。

　　专家指出，另一个说法是因为大脑比身体先睡着，当肌肉开始放松时，大脑误以为你的身体正要坠落，因而发送信号到手和腿部肌肉，试图重新恢复平衡。

　　我的病人中，越是常被剥夺睡眠的人，越容易发生这样的状况。 当你长时间被剥夺睡眠，长时间睡眠不足或失眠，大脑会更快速入睡，导致入睡抽动发生。