导读：用吹风机消除肩膀酸痛问题。大部份肩膀与脖子酸痛，都是血液循环不良、运动不足或过劳等因素所引起的，当务之急便是改善周遭部位的血液循环。 然而，就算知道肩膀酸痛的局部患处(阿是穴)在哪里，自己也很难彻底按摩舒解。 以热水袋或暖暖包、热毛巾热敷患处固然有效，但是最简便的仍是吹风机温灸术。

　　手三里和曲池是治疗肩膀至手腕疼痛的代表穴位，两者皆属于从拇指与食指之间，沿手臂绕往身体后方，再运行至肩膀的大肠经，可说是肩膀的对外联络处。 温热这些穴位的方式与颈部酸痛一样，首先温热特别酸痛的部位，如果没有起色，再换另一边试试看。

　　慢性肩膀酸痛是由于肩膀肌肉变弱所造成的症状。 中医认为，改善症状须从肠胃着手。 调整肠胃后，自然能吸收食物中的营养，提高肌肉的质量，藉此打造不轻易酸痛的强健肩膀，功效最佳的穴位就是足三里。 每天温热这处穴位，便能摆脱肩膀酸痛的体质。

　　但是有一点必须注意，肩膀突然酸痛难消，可能是呼吸系统或心脏疾病的前兆。 如果肩膀酸痛的情形相当严重，请务必就医检查。

吹风机温灸3穴位摆脱易酸痛体质

　　手三里：

　　当手肘弯成L型时，肘弯处会有一道横纹，手三里便在横纹外侧，往手腕方向，约两根手指的距离。

吹风机温灸3穴位摆脱易酸痛体质

　　曲池：

　　手掌摆在胸前时，手肘弯曲处会有横纹，曲池即位在横纹前端(外侧)。 从拇指看来，曲池和手三里的位置大致呈一直线。

吹风机温灸3穴位摆脱易酸痛体质

　　足三里：

　　用手指摸索胫骨下方，会发现膝盖的圆形凹陷处下方有一块突起的骨头，足三里即位在该处外侧约两根手指的距离。