导读：空气污染对人体的危害?如何解决空气污染。亚洲空气污染严重，近日霾害、悬浮微粒(PM2.5)浓度更是高到拉警报。 PM2.5不只影响呼吸道、危害肺部健康，现在更有美国研究指出，这些空气污染源都会使大脑损伤，提高中风机率，让大脑功能下降，未来人们的大脑可能加速退化。

空气污染对人体的危害？如何解决空气污染

　　空气污染研究 身心都不健康

　　进行检测，发现空气质量不佳会增加中风、大脑萎缩等生理退化疾病之外，忧郁等心理健康问题也跟着浮现。

　　PM2.5浓度越高 脑损越快

　　研究挑选平均年龄60岁、未有中风病史、也无老年痴呆症状者参与研究，目的在于针对PM2.5悬浮微粒对于老年人是否有大脑的为害。 研究发现居住在空气污染、PM2.5浓度较高的地区者，即使是未有脑损病史者，大脑退化速度也比居住在空气质量较好者快速、中风机率也较高。

　　空污不改善 人们退化快

　　对此，因空气污染的程度与缺血性脑中风有关，虽不会影响大脑认知，但影响大脑中的海马回与总体积的活动。 而空气中的PM2.5无所不在，而其中又以工厂废弃物、燃烧废弃物、汽车废气、发电厂为产生PM2.5的大宗，这些细小的PM2.5悬浮微粒，由于体积极小，可深入直达肺部，进入血液中，使大脑、心脏受损。

　　教你这样做：提醒大众面对霾害的方法!

　　1、不要吸烟或尽量减少吸烟

　　2、减少煎，油炸、快炒易冒烟的烹调方法。

　　3、尽量不要或减少烧香、烧金纸。

　　4、衣服晒在有遮蔽物的通风处，在室外勿超过24小时，未干可移到室内开除湿机。

　　5、心血管、肾脏病、洗肾病人、肺部疾病、老人、小孩、孕妇减少外出。

　　6、由户外进入室内务必洗手、漱口、洗脸(拭脸)、鼻腔清洁(以油，水1:1混合沾棉花棒擦拭)。

　　7、外出衣物、帽子、围巾要常清洗。

　　8、多吃梨、苹果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及绿色蔬菜、白色十字花科青菜、(如：高丽菜、白色花菜)而蕃茄、洋葱有助防治肺部疾病。

　　9、搭捷运、公交车大众运输减少废气量。

　　10、戴口罩常更换。

　　11、日间门窗紧闭，夜开窗。

　　12、室内放置大叶绿色植物。

　　13、多喝水。

　　14、勿燃放鞭炮、烟火、仙女棒。

　　15、减少户外运动改成在室内运动，如：爬楼梯。