导读：脂肪肝如何引起，轻度脂肪肝的自然疗法。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。 脂肪肝并非一种独立的疾病，其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。 一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗大多可恢复正常。

脂肪肝如何引起  轻度脂肪肝的自然疗法

　　症状表现

　　脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

　　饮食要点

　　1.饮食清淡。 以低脂饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜子油、茶油等)，少吃饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、奶油等)，同时限制胆固醇的摄取量，尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物。

　　2.合理搭配。 要注意荤素搭配，同时还要把三大营养素合理地搭配起来，即增加蛋白质的摄取量，重视脂肪的质和量，醣类饮食应适量，限制单醣和双醣的摄取。 吃一些低醣类饮食，高膳食纤维类的食物也有助于增加饱腹感、控制血糖和血脂。

　　3.定时定量。 不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈，必须纠正。

　　4.避免食用刺激性食物。

　　防病食谱

　　红白鱼丸汤

　　材料：西红柿250克，鱼肉250克，嫩豆腐250克，盐、葱末、姜片、鸡粉、香油各适量。

　　做法：将西红柿洗净、切块;豆腐切块;鱼肉洗净沥水，剁成泥，加盐调味，放入葱末搅匀，做成鱼丸子待用。 把豆腐、西红柿放入锅中煮沸，放入鱼丸，加姜片、鸡粉，淋入香油，煮熟即可。