Q：左边有轻微坐骨神经痛、梨状肌轻微发炎，站久走久小腿及大腿会麻酸痛，可用饮食或运动改善吗?

　　A：左边的坐骨神经痛是反应左边的肾与卵巢，或是男士的摄护腺有点问题，可以做以下的事项来改善：

坐骨神经痛可能是肾或卵巢出问题！

　　X 尽量不再吃一切饲料添加激素养大的动物肉类、肉汤。

　　X 尽量不再吃一切精致粉做的食物。

　　X 尽量不再吃一切煎炸炒烤烧的食物及一切牛奶制品。

　　改善坐骨神经痛，这样做

　　喝营养蔬果汁排毒送养分

　　依照《让食物与药物成为你的健康良药》中的痛风篇的饮食、生活、运动及营养计划来执行，并喝肾脏衰竭的特别蔬果汁。

　　蔬果汁

　　巴西利、香菜、青椰子汁及好水搅打成的蔬果汁饮用，提升肾脏机能。

　　对症按摩解病痛──

　　用优质按摩油涂于双足踝后的卵巢反射区，大力的用手关节按压二分钟，一天两次。

　　补充身体的能量营养──

　　用一大杯加了少许海盐的温活性好水服用可以维持神经系统、脑部机能正常及促进血液循环的烟酸胺营养品、含高份量天然多巴明，可辅助中枢神经系统功能运作的藜豆素营养品、可调整神经系统及提升肾功能的营养品。

　　神奇的腰部运动──

　　❶ 将双手按在客厅桌面上(最好桌面要低过膝盖)。

　　❷ 然后双腿往后伸直，身体垂直(面朝下)趴着。

　　❸ 将腰部往下压，再往上拱起来。

　　❹ 利用腰部朝上下弯的运动，连续做十五或二十下之后，恢复原来的预备动作。

　　❺ 将右腿向后伸直抬起来，大力震动十几或二十下，这样连续做四至五次。

　　❻ 再换左腿，一天可以做多次，或感觉不太舒服时就做，将会看到奇效(我也是这样做，改善腰部疼痛)!