导读：夏季养心穴位按摩，有效治疗失眠的简单方法 。穴位按摩的治疗重点在于维持血压的稳定，特别是碰到意外刺激时，如：工作环境、气温、情绪的干扰等，可有效减缓心脏病的发生和恶化。 不过，穴位按压只适用于平时保健和紧急时的舒缓，并不如高血压药物那样能迅速降压。

夏季养心穴位按摩 有效治疗失眠的简单方法

　　按压穴位所产生的效应是温和的。 以高血压为例，位于脚大拇趾根部横纹中央，俗称「高血压点」，每天用两手的大拇指按压此处六秒钟，一天十次，有降血压的效果。

　　当然，这个效果并不像高血压药那般强效，能够迅速降低血压。 穴位按摩的治疗重点在于维持血压的稳定，避免外在因素，如：环境、气候、温度、情绪之干扰。 唯有避免血压的大起大落，才能有效减缓心脏病的发生和恶化。 其原理机制为：藉由穴位按压对身体产生刺激，透过神经路径传导至脑部中枢神经系统，诱发反射和感应后，再回传到周边神经系统及五脏六腑，同时影响自律神经系统，进而影响心脏等器官的功能。

　　除了高血压点之外，还要为大家介绍用来治疗神志与心脏疾病的穴位：内关、劳宫、神门、膻中、百会、涌泉。 尤其是劳宫、百会、涌泉，人体主要以这三大穴道与外界相通：百会通天、涌泉通地，劳宫则是可由人体主控的出入气穴，也因此各种自我导引术都是以此三大穴为主。