腰痛去医院检查那里 腰痛去医院挂什么
时间：2018-01-03 14:46:31 热度：37.1℃ 作者：网络
导读：一天到晚腰痛，做过许多伸展腰腹部的运动，却不见功效吗?腰痛去医院检查那里?腰痛去医院挂什么科呢?这里告诉你腰痛不用去医院， 其实臀部和腿部的肌肉紧绷，也会导致腰痛发生。这里要教你一套预防腰痛的超简单小体操，让你想到就能轻松刺激肌肉，成功预防腰痛。
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腰痛注意事项
1.腰部强烈疼痛时，请不要做伸展操，直接与医师商量。
2.不需伸展到出现疼痛感，在觉得舒服的地方停止即可。
每天数次，促进血液循环，缓解不适。
刺激腰部肌肉
坐着时，若没有保持背部挺直，就会增加支撑腰椎的韧带及椎间盘的负担，因此若长期驼背就容易引发腰痛。 但藉由刺激腰部的肌肉，就能暂时降低腰部的负担。
