现代人如厕习惯不良，生活忙碌、外食机率增加，不但没时间好好上厕所，更因为纤维素摄取不足而没办法好好排便，以致于如厕常要用力，进而导致痔疮产生。尤其多数上班族压力过大，常把工作带回家，无法好好放松，也使自律神经失调，影响肠子自行蠕动的能力，造成排便不顺。甚至有些患者讳疾忌医，常私用偏方或不治疗，使得痔疮症状加重。

　　便秘+痔疮怎么办?　清热活血「肠」保健康

　　事实上，肛门处的血管受压力而引起肛门处静脉曲张，瘀血停滞才是痔疮的真正原因。人一旦无法自主，必须要听从命令时，就容易紧张产生压力，影响肠胃蠕动;如同新兵入伍时，因生活环境颠覆，常会出现三日不解便的状况。尤其现今抗生素使用泛滥，大肠中好几百亿的活菌，也受到抗生素好坏通杀，也会影响肠内环境。

　　排便不顺除了造成痔疮，也会因为用力不正确，而压迫到其他体内器官，子宫与肠胃息息相关，许多女性常在生理期时才排便顺畅或腹泻，是因为子宫带动肠子蠕动，大部分经痛的女性平时都有宿便，经痛是在调整身体运作，若女性排便时用力不对，会让子宫内膜受到压迫，经量异常。惟有排便正常，直肠不发炎，才能避免经痛缠身。

　　改善肠道健康的中药以润肠功效为主，若能清热活血、强健大肠直肠作用，逐渐消炎，才能保持肠道规律运作;如此就能使直肠健康、好解便。排便时不应用下腹(肛门)用力，应由上腹用力，肚脐与胃往内缩，勿过度挤压直肠用力大便，应自然排出不强求，才能避免痔疮产生。上班族下班时应尽量放松，让自律神经好好工作，饮食也要避免辛辣才是上策。