导读：微笑的时候或是说话的时候，即使彩妆完美，但若是牙齿泛黄可就会让魅力大幅减半。让人觉得欠缺清洁感的“黄板牙”虽然跟年龄的增长也有关系，但是食物所带来的影响也是非常大的!不过，食物所造成的染色，只要稍微下点工夫就可以预防了。那么为了保持一口白牙，应该注意哪些事项呢?

预防食物色素附着在牙齿上的方法

　　了解容易造成牙齿着色的食物

　　牙齿表面的珐琅质附着脏污后，牙齿着色会泛黄。特别容易着色的像是咖啡、红茶、乌龙茶等饮料。此外，红酒造成染色。

　　调味料的话像是酱汁、酱油、蕃茄酱等。咖哩及巧克力，这类身热食物都容易造成牙齿染色。此外，像是蓝莓、蔓越莓、蓝靛果忍冬等莓果类也是必须特别小心的。为了减轻这些食物饮料所带来的色素，建议大家食用时可以配水。

　　为了防止色素累积应该常漱口

　　牙齿处于干燥的状态时，容易附着污垢。饭前饭后应该漱口滋润口腔。此外，饮料含在口中的时间过长，就容易导致色素附着在牙齿上。食物必须咀嚼所以没有办法，但是饮料最好避免一直含在口中。利用吸管让饮料不会接触到牙齿也是有效的方法。

　　不要忘了刷牙漱口不要用力刷牙

　　污垢附着经过长时间后就不容易去除。饮食后不要忘了一定要刷牙。即使是没有时间的时候，也应该漱个口，稍微冲掉口腔内的污垢。刷牙时，为了去除牙齿的污垢而用力刷洗的话可是NG的。用力刷牙会导致牙齿的珐琅质变薄，内侧的象牙质透出，反而会让牙齿看起来更黄。

　　应该使用柔软的牙刷温柔地刷牙。

　　以上，介绍了预防食物色素附着在牙齿上的方法。其实只要在饮食时稍微留意，就可以预防染色。还不赶快尝试看看!