夏天当然一定要去海边晒太阳，但是开心玩水、放松、享受阳光。平常除了使用帽子、雨伞等遮阳物品，底妆也要选择有防晒系数的来用才有双重保护的效果!而在海边时同时千万别忘了以下的重点：

　　■1.补充水

　　体内的水份补充与皮肤的补水同样重要，记得如果可以尽量喝纯水而不要喝可乐。如果有喝酒或是咖啡这类会加速将水份排出体外的饮料，那更是要加倍补充水份!也可以自己携带柠檬水，柠檬有美白的功效。皮肤的补水可以携带矿泉水喷雾随时为肌肤补充水份。

　　■2.防晒产品

　　如果你想要晒出健康的古铜色，可以先上一层SPF较低的防晒产品，然后20分钟后补上一层SPF较高的保护肌肤不会晒伤。如果不想晒黑那么一开始就必须使用SPF较高的产品，然后每隔半小时至一小时重新上一次。这是重点，很多人从头到尾就只上一次，碰到水也没有重复上一次防晒，这样非常容易晒伤。各位水水千万别忘了!

　　■3.唇部防晒

　　大部分人都十分注重脸与身体的防晒，但是常常忽略了嘴唇的防晒，别忘了嘴唇的肌肤可是很脆弱的。建议使用SPF18左右的护唇+防晒产品。

　　■4.帮晒后肌肤补水

　　如果今年妳会常去海边，那么建议投资一瓶好质量的身体乳液。另外因为日晒后的肌肤十分敏感，最好的选择是质地滑顺、无色无味、敏感肌肤专用的乳液。

　　■5.夏日水果的选择

　　研究显示，富含红色素的水果能有效保护免受艳阳的伤害，最好的选择有西红柿还有草莓。另外其他蔬果也都多多益善。

　　我们的肌肤只要在太阳下20分钟就会开始晒伤，尤其夏天是去海边、烤肉、烟火大会等各种娱乐活动的时期，所以一定要注意强烈日晒!

　　防晒产品记得补擦，一边对抗美肌大敌「紫外线」，一边开心度过这个夏天喔!