文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。

如果你怀孕了，常吃这几类食物，宝宝拥有长睫毛不是难事

宝宝如果拥有大眼睛，长睫毛，那么就会像个精致的瓷娃娃，非常讨人喜欢，虽然不能让宝宝的小眼睛变成大眼睛，但是让宝宝的睫毛更长一些，还是能够办到的，只需要孕妈，在孕期常吃这3类有利于睫毛生长发育的食物，你知道么？

含铁丰富的食物

孕期多吃富含铁元素的食物，不仅可以为孕妈补铁补血，孕妇孕期贫血的症状，还能够促进胎宝宝睫毛的生长，让宝宝出生后睫毛弯弯。日常生活中，含铁丰富的食物有菠菜、胡萝卜、木耳、猪肝、香菇等食物。

富含植物蛋白的食物

植物蛋白也是睫毛生长发育的重要营养物质，此外，植物蛋白易被人体消化吸收，具有多种生理保健功能。碱元素也是睫毛生长的重要营养物质，富含碱的蔬菜水果有豆角、土豆、苹果、香蕉等。苹果香蕉不仅营养丰富，还可以增强孕妈身体免疫力，让孕妈远离疾病，香蕉不仅可以调节孕妈情绪，缓解孕期便秘问题，还能够促进胎儿大脑发育。

孕妈多吃富含植物蛋白的食物，还能够增强孕妈身体免疫力，让孕妈少生病。富含植物蛋白的食物有豆腐、扁豆、花生、土豆等。

富含碱的蔬菜水果

碱元素也是睫毛生长的重要营养物质，富含碱的蔬菜水果有豆角、土豆、苹果、香蕉等。孕妈可以常吃这些食物，并且孕期常吃蔬菜水果，能够为胎儿补充多种营养物质，促进胎儿发育，并不是说只有肉食才有营养，蔬菜水果的营养是肉食无法替代的。

如果你也想，你家宝宝出生后，就有逆天长睫毛，那么不妨在孕期多吃以上3类食物。