文/宋青书

不知道是从什么时候起，“吃饭”已经成了女明星们所认为的“不必要行为”。在自律风盛行的当下，谁吃得越少谁越能有好身材成了圈内默认的规则。其中，杨幂只吃1根米线上了热搜，章子怡张天爱在节目中的自律行径也令人咋舌。原来在娱乐圈里，还有许多这样因身材而“节食”的女星，下面就让我们一起来看看吧。

NO.1 杨幂

杨幂在这个圈子里，也着实算是一个“传奇”。能红这么多年的，除了本身条件好以外，显然和自己的“努力”也离不开关系。近日，杨幂再上热搜。她在一个节目中受邀品尝米线，只见镜头下的她轻轻捻起一根细长的米线，咽下后就再也没有多食。一碗热气腾腾的美食面前只试吃一小口的克制，让大家感慨万分。她对自己的“严苛”可见一斑。

不过，也有粉丝针对此事做出解释，表示当时确实只是“试吃”，并不在实际的饭点，杨幂的“仅尝一口”还是可以理解的。当然了，不管是否是“试吃”，其实大幂幂本人在生活中一定是有所控制食物进量的。否则的话，如此好的身材，又从何而来呢？

NO.2 章子怡

“国际章”不久前宣布怀上二胎，和汪峰结婚后也算是终于收获了自己的幸福。而在成功把先生“喂胖”，督促其“认真发福”后，章子怡也没有掩饰她对自己身材的严格要求。即使先生和身边人偶尔会提醒她多吃一点，但她对一些“高热量”容易“饱肚”的食物依旧是避之不及。在某段花絮视频里，大家发现章子怡在煮了满满一锅泡面后，只尝试性地吃了4口，就干脆地放下了碗筷。

NO.3 张天爱

从《哎呀好身材》开播起，张天爱就被认为是自律界的“个中能手”。在香喷喷的炸鸡面前，很少有人能够抵抗住诱惑，不咬上那么一口，连张天爱也毫不例外。只是，出人意料的是，即使在腹中饥饿的情况下，她依旧保持住了自己的优雅。其后，她的动作更是让人惊讶。

原来，虽然她破例吃了外卖，但她依旧坚守了自己的原则。酥嫩可口的炸鸡外皮被她毫不留情面地弃之一边，这个使人发胖的元凶没有得逞。炸鸡内里白色的鸡肉，在一定程度上来说并不是高热量让人变胖的助推者。张天爱在细节上的把控，也是让人赞叹。这样一名把自己所有空余时间拿来做健身、美容，克制自己不吃高热量食物的人，她的身材和面容能长期保持在一个不错的状态，也就不足为奇了。

NO.4 舒淇

大花舒淇也是“自律”的追捧者。和许多人一样，她在身材维系方面采取的方式也和吃有着很大的关系。在“节食”问题上，她自有一套办法。甜品是发胖的源泉，不能吃；牛肉是生的，也不可以吃，最好肉也不要；青椒有点辣，丝毫不碰……层层筛选后，她能吃的东西的范围自然而然就缩小了，相对的，吃的量也被强行控制住了。

NO.5 大S

大S的“变美逆袭史”，一直被大家津津乐道。能通过自己不懈努力从“丑小鸭”变成“白天鹅”，她在这方面显然很有“权威”。在节目和别人交谈的过程中，大S自曝自己的减肥食谱。两口白饭加上腐乳的尖尖处，这便是她一顿饭的全部了。这样的“减肥食谱”，能够坚持下一天就已经是一个能人了吧

NO.6 张馨予

女星在“吃”这一方面，显然都有着自己的心得。同样是减肥餐，张馨予选择变着花样给自己做水煮青菜。几种蔬菜虽然被摆盘成不同的样子，但归根结底还是掩盖不了它们本身只是几片“菜叶子”的事实。张馨予近日在个人社交平台po出的午餐晚餐中，水煮青菜无疑是“当之无愧”的主角。青色的黄色的绿色的，不同菜叶是否有着不一样的滋味呢？

NO.7 刘诗诗

人前“仙女”，人后却全然是“自持”。刘诗诗曾经靠喝水强撑青春期带来的所谓“发胖期”，并有五年不碰主食，仅凭借酸奶和水果度日。有人觉得酸奶和水果挺好吃，但在饥饿的情况下，这些对缓解饿意并没有那么大的帮助。她们对自己的“狠心”，塑造了一张张镜头前毫无瑕疵的脸庞与完美比例的身材，也成就了那个想做“仙女”的自己。

NO.8 韩雪

中午从来不吃午饭，成了韩雪的“人生准则”。在“减肥”的路上，女星总是各出奇招，其中的效果也只有坚持下来的她们自己知道。不过不管科学与否，韩雪本人的状态在镜头下显然是不错的，这似乎可以替她的“奇怪减肥方法”做一个有力地证明。只是长此以往，不知道会不会对胃有一定的伤害呢？

“吃货”人设过去后，“自律”人设再次受到了女明星们的喜爱。保持“不吃饭”、“少吃饭”是否能被称为自律呢？其实呀，不必盲从这股潮流。真正导致发胖、变丑的，其实并不是“吃饭”，而是“胡乱吃饭”。请注意，适合自己的自律，才是合适的自律。女明星的自律法则，显然不是通用的。小编也不由得庆幸，我们不是女明星，不用对自己下手那么的“狠”。你怎么看呢？