为何现实生活中，很多人懂得很多道理，但依然没能过好人生呢？其实归结起来，不外乎下面这三个原因：

1. 习惯引力

人类的大脑由于生存本能，会抵抗变化，维持现状。这是因为变化会有很多危险。对于大脑来说新的行为没有什么好习惯坏习惯之分，只要是变化它就会竭尽所能去阻止其发生。由于新的习惯受到“对变化的抵抗”的冲击，就很难持续下去。坏习惯已经成为习惯，大脑就会保持原状。我们想戒掉旧习惯，就需要下一番苦功夫，让大脑对新的好习惯产生记忆，获得新的认识，这需要有一定的恒心和毅力。如果我们达到默认好习惯为原状，这样坏习惯自然就戒掉。

2. 意识与无意识

意识就像露出水面的冰山，而无意识就像冰山下面的水域。无意识的使命就是维持现状，保障我们的安全。意识又想帮助我们提升自己，因此这两者是互相斗争的关系。意识在对抗无意识的过程中也是需要时间的，不可能是一蹴而就的，这也就是我们为何不能立马戒掉坏习惯的原因。

把那些总是阻碍我们前进的无意识去除掉，我们的人生就能快速起航。

3. 欲望和理性

君不见那些减肥之人，整天喊着减肥，但两天不到，就又开始大吃大喝，管不住自己的嘴，迈不开自己的腿，谈何减肥呢？减肥之所以难，是因为这里面反映着人的欲望和理性的斗争。理性告诉他，要减肥，要管住嘴，但是欲望来了，还是照样吃喝，哪管什么身材和理性呢。欲望战胜了理性，减肥肯定以失败告终。

把以上三个心理原因弄清楚，然后努力坚持，保持好习惯，把坏习惯挤出去，自律，自强，自信，自爱，然后就能看到镜子中最好的自己。

哲学诗画曾在一次会议上听一个学佛颇有心得的女性说过一句话，她说，最高级的欲望通过克制获得，最低级的欲望通过放纵实现。你是想要高级还是低级，选择权在自己手中。

想要自己过好今生，就要客服掉行动习惯、身体习惯和思考习惯这三大类阻碍我们成长的毒瘤。

针对习惯的养成，一位网友给出了他的个人建议：

1. 一次只投入一个好习惯

如果太贪心的话就是既想早起，还想锻炼，还想学英语，结果这三个坚持了3天人就被事情不停的打断最终一个都没坚持下来。而且个人还很受挫。不要贪心，1个月戒掉一个坏习惯，养成一个好习惯踏踏实实的慢慢来比较快一点。

2. 明确中心点和瓶颈

思考自己输给诱惑或懒惰的原因是什么，考虑自己做的事情中心点是什么，想清楚后再开始行动。

3. 重视过程而非目标

有的人节食减肥成功后又复胖了，节食减肥是以目标为导向的，目标达成后，生活又归于常态，复胖是必然的。若把控制饮食作为一项习惯去养成，让行动慢慢变成无意识的行为，这样反而更有效果。

很多老板就是太注重结果，而忽视了过程，结果弄得员工和自己都头大，这不是双赢，而是两败俱伤。