一家人去超市购物，总是容易买一大堆东西，家里有了孩子的，自然孩子的东西不可少。

小梅给自己的孩子也选了很多的食物，比如儿童牛奶、儿童肉松、儿童面条、儿童酱油等，她一边买还一边跟老公说，现在还有专门给孩子食用的食物，商家真是好贴心。

儿童食物就一定适合儿童吗？不如我们一起来研究一下。

一、儿童食物分析

1）儿童牛奶与儿童酸奶

超市里有很多的儿童牛奶与儿童酸奶，种类非常多，有添加益生菌或DNA等成分的，看起来就非常有营养，还有很多儿童牛奶各种口味都有，并且价格都不便宜，这些真的是合适儿童饮用的吗？

细看起来，这些食物都是非常甜，这是因为其中有增加很多甜味剂，包括白砂糖或麦芽糖等，还有一些会加入香精，这样就使得孩子逐渐吃成“重口味”，对天然食物的清淡口味反而不适应了。

儿童牛奶里面的牛奶成分，可能比普通的牛奶成分更少。有些加入的营养成分，可能是成分微乎其微，无法满足儿童所需，还有一些反而会给孩子的身体带来负担。

2）儿童酱油

儿童酱油是不是更加适合儿童，更加安全呢，回答恐怕会让你失望，主要对照儿童酱油与普通酱油的成分就会发现，其中的钠含量基本一样，其中所含有的有机酸、氨基酸或碳水化合物等营养元素，基本上是噱头，因为酱油本来就是调味品，所含有的营养不如饭菜摄入量来得更实在。而儿童酱油的价格却又比普通的酱油高出一大截。

二、挑选儿童食品要警惕包装套路

上面介绍的儿童牛奶和儿童酱油，只是儿童食品中的两种，还有很多儿童食品，比如儿童奶酪、儿童饼干、儿童肉松、儿童水饺等等食物，在挑选时都要注意鉴别。下面我们就来总结一下破解儿童食物套路的方法。

A．看配料表里都有什么内容

所有的食品类商品上面都会标记有配料表，家长要学会看儿童食品上面的配料表。

配料表中的原料与成分会有先后顺序，这是根据其含量多少来排列的，所以要看靠前的原料是什么。排在前面最好是天然原材料，比如牛奶、鸡蛋或水果等，而不是白砂糖放在最前面，因为这就表明该食物是高糖食物。但是白砂糖与水在主要成分之后，也表明该食物含糖量不低，不要给孩子食用过多。

B．注意成分包装上的噱头

某些食物称自己的食物是无蔗糖，其实没有蔗糖，说不定会添加其他种类的糖分，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠等。还有些食物上面无添加这三个字写得比较大，但是还要看看是什么成分无添加，看是否有无添加糖或无添加人工香精。

C．注意敏感词汇

反式脂肪酸是很多家长都知道规避的不健康成分，所以我们还要了解这一成分有哪些名字，可能会有不止一个，比如氢化植物油、人造黄油、人造奶油、植物奶油、氢化脂肪、氢化植物油、奶精、植脂末与代可可脂等都在其中，家长们一定要知道。

D．注意其他添加剂的名称

还有添加人工色素的成分，包括日落黄、胭脂红或亮蓝等等。而山梨酸、苯甲酸等成分都是防腐剂的名字。

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