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随着现代社会生活节奏的加快，生活压力越来越大，休息日加班，已经成为当今职场人士又痛恨却又无奈的话题！熬夜加班、周末加班、节假日加班、带病加班...甚至是出去休假旅游也要带着电脑，手机7x24小时开机。 早期研究显示，过长的工作时间有可能引起血压升高、心律加快等，并导致心脏病突发。近年来，很多正是青春时期的青年因为加班工作，造成心脏病发作，早早的给生命划上了句号。 近日，南澳大利亚大学的研究人员发表了一篇报告，报告表明，在工作时间之外的时间处理工作，会对身心健康产生重大影响，增加压力、情绪疲惫、头痛和背痛的风险。 研究人员还警告说，在家中不断等待工作通知会影响新陈代谢和免疫力，使人更容易受到感染、高血压和抑郁等严重健康问题的影响。 研究人员表示，自新冠疫情以来，工作的数字化确实飞速发展，模糊了工作界限，并为人们在任何时间都可以联系工作铺平了道路。 在研究中，研究人员对澳大利亚40所大学的2200名学者和专业人员进行了调查。在2200名受访者中，26%的人认为他们必须在闲暇时间回复上司与工作相关的短信、电话和电子邮件。另有57%的员工表示，他们会在晚上向其他同事发送与工作相关的邮件。50%人表示，他们经常在周末收到同事发来的与工作相关的消息、电话和电子邮件。36%的受访者表示，在他们的团队中，立即回复消息是常态。 研究显示，与周末不处理工作的人相比，那些预计会在周末回复同事邮件的人报告了更高程度的心理困扰（56%对42%）。此外，他们也有更高的情绪衰竭（61%比42%）和身体健康状况不佳（28%比10%）。研究表明，在非工作时间进行大量数字通信会对身心健康产生重大影响，影响工作与家庭关系，导致心理困扰和身体健康状况不佳。 此外，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）在Environment International期刊联合发布了有关因工作时间延长而导致的生命损失的第一份全球研究报告。研究表明，每周工作超过55个小时的人死于心脏病和中风的风险更高。 数据显示，2016年，全球1/10的人（4.5亿）工作时间过长，每周工作超过55个小时，导致74.5万例心脏病和中风死亡。 世卫组织强调，没有任何工作值得中风或心脏病的风险。政府、雇主和工人需要共同努力，就保护工人健康的工作时长限制达成一致。政府应该制定并执行禁止强制加班的法律，并确保对最长工作时间的限制。

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参考资料：

[1]https://www.unisa.edu.au/media-centre/Releases/2021/will-you-check-your-emails-over-christmas/

[2]https://doi.org/10.1016/j.envint.2021.106595