我们人体的五脏六腑，可以说是全部在心的中枢神经系统下面受到影响，为了能够进行协调的胜利活动，我们需要好好的去保护它。有句话是这样说的，心者，君主之官也，神明也出焉。所以说心把持了身体了主要活动，所以说心主神明。如果你的心有了变化，那么你的一些系统就发挥不了正常的作用，其他的也会跟着受到很大的影响。中医是这样说的，心主血。就是说，心能够化成新野，推动血流的运行。如果一个人的体内，没有血的话，就不能维持人体现的物质基础运输，那样所有的神器都不能灵活的运行起来。那么要学会身体健康，好好的保养自己的君主。所以说，养心的最高境界就是养神。

健康养生，养心之最

　　每个人的心理，都有一个属于自己的神，那就是我们所谓的心神。心神可以控制我们所有的思想，而且还有行为动作，所以，心神务必要控制好，那样才能安心养神。养心神，是不宜疲劳的。很多时候，你忧心过重，你就会什么都吃不下，然后胃就会受到影响，最后就会影响到其他的器官功能。人，都是不可能无私顾虑的，很多时候，都是身不由己的在思考。很多人，都比较自己的个人得失，还有名誉地位，物质金钱，所以，他们在心神的方面，就受到了很严重的损伤。

　　所有人都知道，喜悦是养心的最好办法，中医上认为，心在志为喜。主要就是指在七情中，喜是最为关系密切的。喜就是能够体现你愉快高兴的情绪，那是从体内散发出来的一种良好的态度。只有当真正的遇到开心的事情的时候，那么才会由衷的高兴起来。性格开朗的人，他 ​​们的精神也十分的活跃，对于人生也充满了很多的不同观念，这样的人心血管的发病率也减少了很多，容易健康长寿。那么情绪急躁的人，他 ​​们的精神也十分抑郁，对于人生也充满悲观的情绪，所以体内经常会散发不同的疾病。其实，人嘛，在顺境中应该学会称心如意，在逆境中，应该学会保持一种平衡的态度。经常保持一颗欢喜的心情，比吃什么都要管用。我曾记得，有人说过，每天学会给自己一颗糖，那样你的心情也会好起来。有闲空的时候，学会给自己按摩下，或者去哪里旅游下，都是能够很好有利于身心的。有一种穴位，是很好的，就是在手掌面的手腕上面，有很多条纹的那里，有一个平安穴，能够让你养心疲惫的。