2022年的脚步如约而至，“打工人”是否又陷入了被996支配的恐惧当中？

今天给你一个拒绝996的理由！科学家研究过一系列数据之后得出结论，与每周工作35至40小时的标准工作时间相比，每周工作55小时及以上的人群其身体健康状况不容乐观，“996”没有“福报”，只会给身体带来“包袱”。

近日，The Lancet Regional Health - Europe发表的一项研究表明：每周工作时间超过55小时增加了细菌感染、糖尿病、肌肉骨骼疾病以及受伤的风险，并且与65岁前死于心血管疾病的风险增加52%有关。

研究成果 （图源：The Lancet Regional Health - Europe）

研究者先前发现关于工作时间和疾病风险的证据至少存在三个局限性：首先，虽然有许多关于特定健康结果的研究，但涵盖范围相对较窄，很少有研究同时对健康状况与长时间工作之间的关联进行综合评估；其次，研究过程没有限制随访时间；第三，尽管以全因死亡率为指数的生存率是一个基本的健康终点，但很少有研究评估其与长时间工作的关系。

为了解决上述限制，研究者检查了46种常见的身心健康状况和4种不同原因的死亡与长时间工作之间的关联，并且将疾病和死亡率监测时间限制在65岁。

研究者首先汇集了两项芬兰前瞻性队列研究的个体参与者数据。其中包含了研究人员所需的50个疾病和死亡终点的数据，以及参与对比验证的来自瑞典、丹麦和英国的队列。

初步分析样本采集流程（图源：The Lancet Regional Health - Europe）

研究中将工作时间分为“少于35小时”、“35-40小时”、“41-48 小时”、“49-54小时”和“≥55小时/周”。第一类包括兼职工人，第二类代表具有标准工作时间的全职工人参考组。每周工作55小时及以上定义为长时间工作。

在初步分析中，59，599 名参与者中有2747人 (4.6%) 被归类为长时间工作（≥55 小时/周）。这种工作模式在男性中 (9.6%) 是女性 (2.9%) 的三倍多，并且在相对于低社会经济群体中更为普遍。另外，发病事件的平均随访时间为13.8年，死亡率为15.3年。

在50种疾病中，其中有14种疾病（28%）的发病率和死亡率风险与长时间工作相关。因此，在调整性别、年龄、社会经济地位后，与工作时长≥55 小时/周具有统计学显着性(p<0·05) 关联的疾病主要包括感染（细菌感染）、糖尿病、神经系统疾病、癫痫、睡眠障碍、肌肉骨骼系统疾病、风湿性关节炎及相关障碍、坐骨神经痛、循环及呼吸系统疾病、受伤（跌倒）和心血管死亡。但值得注意的是，长时间工作与全因死亡无关。

标准工作时长与长时间工作者的死亡率（图源：The Lancet Regional Health - Europe）

最后，研究者检查了与长时间工作相关的健康结果发生的时间顺序，包括细菌感染、糖尿病、损伤、肌肉骨骼疾病和心血管死亡。结果显示：糖尿病与心血管死亡和细菌感染有关；细菌感染与糖尿病有关。此外，糖尿病与肌肉骨骼疾病之间、细菌感染、肌肉骨骼疾病与糖尿病之间以及损伤与肌肉骨骼疾病之间的相关性较弱。

长时间工作者中疾病之间的关联（图源：The Lancet Regional Health - Europe）

总之，以上研究结果表明，在欧洲，每周工作时间超过55小时增加了细菌感染、糖尿病、肌肉骨骼疾病和受伤的风险以及与65岁前死于心血管疾病的风险增加52%有关。因此，工作固然重要，但是身体是革命的本钱，要好好爱惜它！

原始出处：

Ervasti J， Pentti J， Nyberg ST， et al. Long working hours and risk of 50 health conditions and mortality outcomes： a multicohort study in four European countries. Lancet Reg Health Eur. 2021 Sep 6；11：100212. doi： 10.1016/j.lanepe.2021.100212. PMID： 34917998； PMCID： PMC8642716.