哺乳期可以少量食用荆芥。

荆芥味辛，主治感冒，稍有刺激，少量食用荆芥可以治疗感冒。

哺乳期每天吃多少荆芥合适

荆芥不可大量长期食用，会导致渴疾，对人体造成不适。且荆芥味辛、稍有刺激，大量食用对婴儿不好，每天食用量不要超过50g。

哺乳期吃荆芥有什么好处

哺乳期的时候感冒，有可能会将感冒传染给宝宝，吃药的话，药会从母乳传递给给宝宝，最好也不要吃药；此时可以用荆芥煎水来治疗，避免感冒病毒、抗体或药的成分随母乳进入婴儿体内，造成婴儿不适。

适合哺乳期吃的东西

山楂

山楂有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂、消积化滞的功能，坐月子期间产妇适当食用山楂和山楂制品，有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

深海鱼

深海鱼含有丰富的蛋白质和维生素A，鱼类丰富的蛋白质可以补充母乳中消耗的蛋白质，为宝宝提供需要的母乳量；

维生素A促进婴儿视力发育，对婴儿眼睛好。

蔬菜或柑橘类

蔬菜和柑橘中含有叶酸，可以促进婴儿大脑发育，在哺乳期间适当补充对婴幼儿较好。

哺乳期不能吃的东西

含有可可碱

如：巧克力；

巧克力含有可可碱成分，会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，可可碱会伤害婴儿神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿量增加。

高盐食物

如：火腿肠、腌咸肉、咸菜等；

对于妊娠高血压的哺乳期妈妈，刚刚分娩饮食食盐量过高，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压升高，对健康不利。

味精

食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精。

茶叶

茶叶中含有咖啡因，哺乳期喝茶，咖啡因随母乳进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无故啼哭，影响婴儿睡眠，并引起其他并发症。

会回奶的食物

如：韭菜、麦芽、人参、麦乳精等；

哺乳期妈妈食用会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。