导读：现代生活节奏快速，常会造成精神上不小的压力，并使得自律神经失调，身体呈现紧张状态，全身上下状况百出。 您也有这样的困扰吗?只要每天简单的按按手指，就可以活化副交感神经，带来心灵的平静，同时手指穴道按摩也可以有效提升身体的免疫力，祛病又延年。

　　自律神经失衡造成免疫力低落

　　免疫力低落的主要原因，是因为自律神经里的交感神经呈现过度紧张的状态，导致体内淋巴球数量减少。 因此，可以透过刺激副交感神经，使其具有自律神经的支配优势;不只可以有效平衡日常生活带来的紧张，减轻精神压力，还能提高身体免疫力。

　　是藉由刺激双手指甲根部穴道，活化副交感神经、带来健康效果的按摩法。 此外，不同指头上的穴道，分别和全身上下不同的部位有关。

双手指甲根部穴道按摩法  解决失眠久咳全身病痛

　　穴道

　　【大拇指】呼吸器官：可改善异位性皮肤炎、咳嗽、哮喘、口干等症状。

　　【食指】消化器官：可改善溃疡性结肠炎、克隆氏症、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃弱等症状。

　　【中指】耳朵：可改善耳鸣、重听等症状。

　　【无名指】：可改善忧郁、低血糖、过敏症状等，但因按压此穴位反而会刺激交感神经，所以平时想要减轻紧张及压力时，不建议按压无名指。

　　【小指】循环器官：可改善脑梗塞、帕金森氏症、健忘、失眠、高血压、糖尿病、肩膀酸痛、腰痛、老花、心悸、头痛、肾脏病、频尿、肝炎、四肢麻、肥胖、生理痛、子宫肌瘤、子宫内膜异位、更年期、自律神经失调等症状。

　　兼顾身心健康的「指甲按摩法」

　　「指甲按摩法」可以兼顾身体和心灵两个层面的健康，在任何场合都可以进行，非常的简单方便，只要保持持续下去的毅力，每天花上一点时间按按手指，就可以活得快乐又健康。 要怎么正确地进行「指甲按摩法」!