导读：脚部按摩缓解疲劳通肝胆，脚部按摩手法图解大全。针对各种常见的身体小毛病、问题，介绍脚部按摩的手法，除了可以自我DIY按摩，还可帮全家人按摩，养成常常按摩的好习惯，日常做好身体保养，病痛不上身，全家享健康。

　　保肝、防癌

　　近年肝癌患者似乎有愈来愈年轻的趋势，这和生活型态有很大的关系，许多人精神压力大、紧张、又无法充分休息，找不出时间运动舒解压力，若还有不良嗜好，很容易积劳成疾，最后造成不可挽救的身体伤害。 肝功能不好的人，可多按摩肝、肾、脾、胃等反应区，身体发炎、有肿瘤者，可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、躯干淋巴等反应区。 同时必须早睡早起，尽量在晚间11点前就入睡，因为经脉的循行，胆经23∼1点，肝经1∼3点，肝胆滋养好，身体自然好。

　　适应症

　　肝硬化、脂肪肝、肝炎、肝功能失调、肝肿大、失眠、腹部淋巴瘤、淋巴阻塞或发炎、输经管或输卵管发炎或阻塞、躯干淋巴瘤、淋巴癌、淋巴阻塞、身体炎症。

脚部按摩缓解疲劳通肝胆  脚部按摩手法图解大全

　　肝、胆反应区位置

　　肝反应区在右脚脚底二、三、四中足骨基节至二分之一高，向左延伸至第一中足骨外侧下方约三分之一处。 胆在右脚脚底第三、第四中足骨间下端，如花生米大小反应区，在右肾的外下角。

　　按摩手法：将按摩棒打横，棒颈压在反应区，由下往上推。 徒手按摩时，由下往上推，或同扣压法，使病理反应现象逐渐消失。 ①②

　　使用按摩球时，将按摩球放至反应区下方，向前滚至中足骨基节的下缘，来回滚动，向前用力，轻轻拉回。 肾脏外侧下方，三、四中足骨的基节相接处是胆的反应区，除了来回滚压，也可定点压。 ③④