导读：生理期刚过后容易减重，生理前夕容易焦虑，皮肤状况也容易变差。这些都是我们所知道生理周期对女性身心灵的影响。其中一段时期，特别容易感受到比平时3倍以上的压力，您知道吗?就算是一点点的压力却比往常有更深的感受，也变得容易心情低落，或许这就是生理期的影响唷!

女性生理周期对精神有什么不良影响！

　　黄体期前半最危险!

　　感到有压力的时期和女性的生理周期，究竟有怎样的关系呢? 接下来，将介绍伦敦大学研究员所进行的调查。这个实验，以没有服用避孕药且生理周期正常的18～35岁之41位女性为对象，让这些女性观看14分钟关于死亡和受伤等高压性的影片，并采取观看时的唾液，分析贺尔蒙的等级。

　　另外实验后，依照指示记录下影片后有消极思考和想法的时间。由此得知，生理周期开始后16～20天的黄体期前半期与其他期间相比有3倍以上，容易陷入类似那样的负面思考。可以了解到，这段期间因压力所带来的精神打击会更大。

　　最坏的情况可能有PTSD

　　排卵结束后的黄体期，会大量分泌一种称作黄体酮的贺尔蒙，有基本体温变高，变得不易入睡，肌肤状况变差等影响出现。如此，多数人都知道身体进入不稳定的状态，可是却不了解精神方面也容易受到影响。

　　压力这种东西，不光是靠自己的努力就能够断绝，什么时候会因周遭而感受到压力也无从得知。但是，万一这段时期受到强大压力，最坏的情况是容易产生创伤后心理压力紧张症候群(PTSD)等的伤害。

　　在黄体期前半，尽可能制造一个远离、感受不到压力的环境，然后减少外出，安静地休养或许会比较好喔!