头部拨筋

　　蝎尾刷塑形排毒

　　眼下入伏，天气潮湿闷热，很容易感觉四肢倦怠、精神萎靡、心慌气促。美容专家介绍，长夏之中，女性适宜选择养心安神和强肝健脑的项目，养生同时还可养颜和塑造完美形体。

　　文/陶小淳 图/江启敏

　　长夏养心 泄脂塑形正当时

　　夏季是一年中最热的季节，昼长夜短，天气炎热，阳气最旺盛，此时人体的阳气在外，阴气内伏，出汗多、消耗大、新陈代谢旺盛，令心脏负担较其他季节明显加重。故长夏适合选择养心课程。同时，夏季泄脂也正当时，不仅能让身材健美，而且还会带来健康。如果疏泄不够，给身体健朗埋下隐患，到秋冬想进补时，就补不过来了。

　　养心之泡澡发汗

　　夏季，阴阳之气开始交会，通过疏泄可以把身体里的废物、毒素、瘀滞散出去。而泡脚、泡澡是人体疏泄简单而有效的方法，水温的加热作用可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环，使汗水连同体内废物、毒素从毛孔中排出，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，睡眠改善。

　　养心之内服橙花精油

　　夏季，血液流动最快，是调整血液质量的最佳季节。从西医角度来说，改善血液质量有两个重点：一是增加营养，二是疏通管道，而兼具这两种功能的精油——橙花精油自然是首选。

　　橙花精油在美容养生机构中会经常用到，因为它能促进皮肤再生。一方面，橙花有助于褪去疤痕。另一方面，能帮助肌肤从疲劳状态恢复过来，平滑肌肤。此外，橙花也有很好的缓解肌肉疼痛的功能。按摩时只需添加一点点橙花精油，就可以帮助身体恢复精力。内服时，可将1滴橙花精油加入饮用水或其他任何饮料中，于晚上7~9时服用。但是美容师提醒，内服任何精油，还是要在专业芳疗师的指导下进行。

　　养心之蝎尾刷加速排毒

　　夏天，细胞最活跃，新陈代谢与血液循环也最快，因此，在这个季节做泄脂瘦身会比其他季节来得快，因为脂肪是否囤积取决于血液循环和淋巴循环的状态，所以循环与代谢最快的夏季是雕塑身材最好的季节。美容师建议用蝎尾刷刷通全身。

　　“蝎尾刷”配合人体肌肉工程学原理设计而成，由外60、中48、内32之圆凸穴位刺激点组成，作用于人体时可快速帮助人体发热，有利于排导、加速新陈代谢及加速细胞再生，促进血液及淋巴循环正常，强化身体免疫功能。但是选择在身体局部刷或是在全身刷，还需根据个人体质和需要而定。配合相应的精油共同操作，可达深部脂肪层，有效分解脂肪，同时加速排毒，重整身体肌肉体形。

　　四季强肝 血气旺出好颜色

　　肝脏是美丽的源泉，肝好，体态发肤都充满活力。资深芳疗师Kaisen介绍，女人之所以穷其一生都需要养肝，是因为不论是从生理特点还是从心理特点来看，女人的一生都在大量流失血液，所以，中医一直强调：“女子以养血为本”。

　　强肝健脑之肩颈按摩

　　如果皮肤发暗，就像白纸上撒了一层灰尘一样，说明肝经不畅，气血不能上行至头部所致。此时进行肩颈部按摩是立竿见影的方法。

　　美疗师匀油后手紧贴背部皮肤，用力均匀持续渗透，重而不滞、轻而不浮，接着揉按颈部。用空拳在风池风府穴处和耳后按压，此为胆经所过之处，再以指腹揉拨，可缓解胆经不畅引起的头晕等症状。及后，轮流用虚拳和指腹疏通肩背部的大板筋，此法可令淋巴液回流顺畅，排毒解毒。而后通手臂部三焦经以协调五脏六腑，通肩胛骨缝间隙，疏通能旺气血，促进局部肌肉新陈代谢，缓解乳酸堆积、眼睛干涩等症状。

　　体验时记者发现，按摩肩颈后，确实感觉整个脸部肌肤都提拉紧致起来。这是由于之前气血不通，不能濡养肌肉，令其松弛;气血通畅后，不仅面色变得红润，脸部线条也能归位了。

　　强肝健脑之头部拨筋

　　如果两眼发干、发涩，看东西不清楚或夜盲症等，就说明肝的藏血功能不足，使眼睛所需的营养供不上了。另外，肝属木，喜欢干燥，如果眼屎增多、迎风流泪，那就是肝经有湿热了。此时不妨试试头部拨筋。

　　头部是阳气之海，人体6条阳经及督脉都经过，大穴集中，同时除了大的经脉外，微细脉络遍布，用刮痧板全头部轻轻刮拭，可疏通胆经、膀胱经、督脉，不仅能通气血，提升阳气，还能令神志清爽。

　　强肝健脑之精油足浴

　　肝弱，在女性身体上还会有其他表现。比如关节部位的各种不适，身体柔韧度下降，头和脖子转动不灵活，走路死板僵直，不再如少女般婀娜多姿。此时进行精油足浴是方便有效的方法。

  腿部是足三阳经和足三阴经所在之处，通过特定的精油进行足部泡浴，有利于增强肝胆免疫排毒功能，疏肝理气，骨质坚韧。芳疗师推荐薄荷、冬青、枸杞三种精油。枸杞性味甘平，可滋补肝肾，益精明目，益面色，坚筋骨。薄荷可舒缓肩颈僵硬、缓解头痛头晕，还可调理粉刺肌肤。冬青则疏通气机郁阻，使气通畅、血通行。

　　特别提醒

　　大病初愈，手术后半年之内，严重高血压、心脏病、糖尿病患者忌做此疗程。

　　1.护理期间皮肤有发红、发热现象属正常反应;

　　2.护理期间有口干舌燥、常放屁打嗝、大便次数增多或量增多属正常反应;

　　3.护理期间控制饮食，定时定量，控制进食速度，少糖、少脂肪，增加蛋白质的摄入，多喝水、多运动;

　　4.护理完一小时后方可进食，可达到调整身材的效果;

　　5.护理后先侧躺再起床，且必须大量喝水;

　　6.体瘦者在护理之后马上进食，有助增加体重。