醋可以软化血管，但过多的醋会烧伤食道，可能会腐蚀胃粘膜和其他不适合身体的伤害，过多的醋会阻碍钙的代谢，可能导致骨质疏松症，只吃苹果醋泡香蕉，不控制卡路里的摄入不会发挥减肥的效果。

1.大多数人使用这种减肥方法，一次是三汤匙醋，粗略计算，一汤匙醋是10毫升，三汤匙醋是30毫升，每天喝三次，大约90毫升，最高限度是30毫升，所以这种减肥方法，吃太多醋。

2.如果醋吃得太多，食道，腐蚀胃粘膜。它阻碍钙的代谢，损害骨骼的硬度，容易引起骨质疏松症。如果你为了减肥而变得骨质疏松症，得不偿失。

3.此外，虽然香蕉富含糖和纤维，有利于消化和排便，但香蕉含有更多的镁。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中的镁和钙平衡，抑制心血管系统，不利于健康。

4.同时，需要注意的是，如果你一天只喝三汤匙醋，根本不调整饮食或控制整体热量，你就不可能减肥。因此，减肥专家更安全。