进入夏季之后，很多人是很喜欢喝饮料的，尤其是冰镇的饮料要少喝，要注意自己的饮食，做好正确的调理，这样能减少对身体的危害。夏季有很多人选择冰冷消暑的饮料来进行饮用，当饮用时虽然是在享受，但是如果喝得太多的话可能会增加体重。那么，夏季为什么不能多喝饮料？看中医推荐哪些花茶？

夏季谨防多喝饮料

大部分的冷饮里面含糖分比较高容易导致体重的增加，过重的体重容易出现不适的症状。当摄入过多的糖分时，不能经过身体完全的代谢，所以会通过汗水来代谢糖分，这样就增加了皮肤感染念珠菌的几率，尤其是在身体的折皱部位比如胸下、腋下等容易出现汗疹或者汗斑。若是女性的阴部或者阴道内感染了念珠菌，就会引起阴道炎、白带、阴部瘙痒等。大量的糖分在代谢时会产生很多的脂肪酸，这些脂肪酸会有利于青春痘的滋长，从而导致脸上的痘痘恶化或者产生，让青春痘变得更加的严重。

看中医推荐哪些花茶

1、金盏花茶

金盏花具有去湿、清除火气的功效，在冲泡的时候可以放入适量的蜂蜜和冰糖，感冒的时候喝上一杯有利于退烧利尿，可以缓解消化系统溃疡以及淋巴结炎，缓解痛经。金盏花茶也具有养肝明目、清热解毒的功效。但是孕妇不能喝金盏花茶，不然会引起腹泻，甚至流产。

2、玫瑰花茶

玫瑰花里面含有丰富的维生素，能够调节胃和肝部，能够消除身体的疲劳、活血、调理月经、改善体质，同时玫瑰花也可以改善皮肤的干燥、淡化脸上的色斑，非常适合夏季饮用。月季花和玫瑰花的功效相似，也可以混合玫瑰花饮用。

3、金银花茶饮

把金银花放在清水里泡洗，山楂洗干净切碎，菊花淘洗干净，一起放在锅里面加入适量的水，大火煮开之后再熬30分钟，用纱布过滤渣取出汁液，冷却最后再放入适量的蜂蜜调拌均匀，具有生津润燥、清热解毒功效。

4、百合花茶

百合花里面富含铁、糖、磷、蛋白质以及多种微量元素，具有很好的食用和药用价值，在泡茶的时候把两克百合花放在杯子里面，用开水冲泡十分钟就可以饮用了，百合花具有清凉润肺、安心去火的功效，特别适合于夏季饮用。

5、菊花茶

把三克左右的菊花茶泡水饮用，每天喝三次，也可以加入甘草或者金银花一起煎煮，具有清热解毒、平肝明目的功效，特别适合于动脉硬化和高血压患者。

以上这些都是关于夏季喝什么的介绍，之所以不能多喝饮料，文中和大家介绍的这些，希望大家能牢记。平时大家要注意做好正确的呵护，积极的预防，这样对身体的恢复好，也能减少对身体的危害。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。