儿童湿气重通常是脾虚失运引起的，那么如何调节儿童湿气重呢？湿气重的症状是什么？让我们看看。

孩子湿气重的原因

水分通常通过外部水分侵入体内产生内部水分，如经常下雨、穿湿衣服等，此外，饮食不当也会产生内部水分，如儿童夏季吃太多冰棒，从而伤害脾脏，影响体内水分的排出，形成水分。

儿童湿气重的表现

1.不想吃东西，整天昏睡

由于湿气重导致脾功能减退，小孩便会感到胃口不好，食欲不振，而且每天早晨起床了还特别疲惫，打不起精神。

2.舌苔粗糙发黄

如果孩子的舌苔又白又厚，看起来又滑又湿，说明身体又湿又冷；如果舌苔粗糙或很厚，油腻，说明体内有湿热；如果舌头红，没有苔藓，说明体内的热量在一定程度上伤害了阴。

大便擦不干净

一般孩子上厕所后，一两张纸就够了，但如果三五张纸不能反复擦干净，说明体内水分重。

儿童按摩帮助儿童祛湿

1、补脾经

脾经穴位于儿童拇指桡侧。操作时，操作人员用左手中指或无名指夹住儿童左手四指，然后用拇指和中指捏住儿童拇指。操作人员用右手拇指蘸滑石粉后，将儿童脾经穴直接推至拇指根（不要推至掌根）。推200次，单向直推，不宜来回推。

2.逆运八卦

手掌面以手掌内劳宫为中心，内劳宫至中指根中外三分之一的交界处为半径，作为圆周上的八个点。从小鱼际开始，顺时针排列为干、坎、艮、震、浔、离、坤、兑。拇指端运，称为运输八卦。按干、坎、艮、震依次推运一周，称为顺运八卦，反之亦然，称为逆运八卦，150次。

从上到下捏脊

两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部6遍。

儿童祛湿食谱

1、薏米粥

原料：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少。

做法：常法煮粥，米饭煮熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。

2、荷叶粥

原料：粳米30克，荷叶1片，少许糖。

做法:粳米常煮粥。粥煮熟时，取新鲜荷叶，洗净，覆盖粥，然后煮少顷，去除荷叶。粥变成浅绿色，调整均匀。你可以加一点糖。

三、白术猪脚祛湿汤

原料：猪脚500克，大豆50克，白术5克，姜，葱，盐适量。

做法:将猪脚烫在沸水中洗净。将大豆浸泡在水中一段时间。将大豆、猪脚和姜片放入高压锅中煮20分钟。加入葱，调味可食。