养生之道网导读：夏天湿热其实非常严重，如不能及时排出就会困在身体里造成隐患。湿气重刮痧有用吗？下面一起来看看。

湿气重刮痧有用吗

刮痧的确可以祛湿排毒，因此湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。

虽说刮痧有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的"湿"的本质是水，湿气主要通过大小便、汗液排出，刮痧祛湿作用其实十分有限。

所以祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

一般湿气重的人都属于湿热体质，湿气是中医上的一个说法。人体内产生湿气的原因有很多，比如不良的生活习惯和不均衡的饮食都会让体内产生湿气。而湿气到达一定程度时，就会有一些相应的病变产生。

在中国传统上很多人认为湿气很难祛除，所以大家在日常生活中要及时的注意自己身体的状况，不要等到湿气重到难以祛除的地步。