养生之道网导读：中国人对身体的认知，很多都源于阳气和阴气，中国一直都有阴阳的文化，通常不少人认为火气大是因为阳气过足，那么阴虚火旺是阳气不足吗？损伤阳气的生活方式有哪些？

阴虚火旺是阳气不足吗

首先要搞明白阳气的作用，人体依靠阳气生精血，阳气还有防御疾病的作用，因为四季转变，阳气也有升和降的规律。说到这里，阴虚火旺显然不是阳气不足，因为阳气本身就有虚弱的时候。

阴虚火旺是体内阴液亏虚不足的问题，甚至和阳气都扯不上关系，而导致阴虚火旺的主要原因，大多是体液流失过多，过度服用药物，或者嘴上不注意，吃了一些影响气体平衡的食物。

损伤阳气的生活方式

最伤害阳气的是生活作息紊乱。当生物钟彻底混乱之后，阳气在体内就是一团乱如麻的气体，作息时间和阳气升降规律相背离；还有过度劳累也可以让阳气不足，人体的阳气处于一种运动的状态，而过度劳累和运动，都会让阳气消耗过快。

最后一个就是吃了很多的生冷食物。夏天是阳气最旺的时候，吃了很多冰冷的食物，自然比平时会消耗更多的阳气。