汗蒸可以加快身体的基础代谢，那平时汗蒸以后多长时间可以擦身体乳呢？洗澡得话是汗蒸以前洗好呢還是汗蒸以后洗呢？让我们一起看来一下吧。

五分钟上下。

汗蒸时大家全身上下的毛孔都是会被开启，那样人体的水份便会获得很多的外流，因此提议汗蒸完以后要涂上一点身体乳，那样就能防止汗蒸以后出現肌肤极其少水干躁的状况。一般汗蒸完五分钟上下等肌肤表层略微干一点就能涂身体乳了，且这个时候肌肤的吸收力最好是，这时擦身体乳能具有最好的实际效果。

汗蒸前洗澡。

一般洗澡得话是提议汗蒸以前洗的，由于汗蒸机会体会出许多 汗，且全身上下的毛孔都是会呈舒张的情况，这时假如洗澡得话风邪就非常容易伴随着毛孔进到到身体，那样就非常容易造成发烧感冒。因此一般要洗澡得话提议在汗蒸以前洗澡。

能够 。

汗蒸完以后是能够 敷面膜的，且这时敷面膜能具有更强的肌肤护理实际效果。由于汗蒸的全过程中人体会外流很多的水份，此刻敷面膜得话能够 协助皮肤补水，进而防止出现皮肤干少水的状况。此外借着汗蒸以后肌肤伸开来敷面膜得话，更有利于肌肤消化吸收补水面膜中的精粹，进而可以具有最好的实际效果。

但留意敷面膜得话不可以在汗蒸的全过程中敷，一般等汗蒸完以后脸部的汗做了再开展。

三十分钟上下。

汗蒸是一种非常好的健康养生方法，根据高溫的方法可以加快血液循环系统、加速身体基础代谢，进而能做到袪风祛寒、去湿气身体排毒、瘦身减肥、养颜美容等多种多样作用。汗蒸尽管有很多益处，但其并并不是時间越久越好的，人到汗蒸的全过程中会外流很多水份，假如汗蒸的時间太长得话就非常容易出現脱干的状况，一般提议每一次汗蒸的時间不适合超出三十分钟。且汗蒸的頻率不可以过高，一般一周一次上下就可以。