五味子也叫北五味子、山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，是一种普遍的中草药材，具备一定的滋补养生功效，很多人都是用于泡茶健康保健，那麼五味子10克有几粒呢?

100粒上下。

五味子是木兰科绿色植物五味子的干躁完善果子，因为晾干了，净重较为轻，再再加五味子尺寸净重也存有区别，10克五味子大概有100粒上下，重量较轻的的很有可能150粒上下。

提议放15-20粒就可以。

五味子泡水喝，一般是用以保健养生，提议用量在1.5克就可以，大概15-20粒，就可以具有一定的敛肺止咳化痰、生津止渴敛汗、涩精治腹泻作用。而五味子当药的提议用量为1.5-6克，泡水喝时留意用量不适合超出6克(6克大概是60-90粒)。

不建议长期性泡水喝。

五味子是一种中草药材，尽管沒有显著的副作用，也必须在相匹配的病症时才可以在医生叮嘱下长期服用，且中病即止。

如用以健康保健强身健体，不建议长期服用。由于五味子味酸、能收敛性固涩，长期服用很有可能会造成胃酸过多，还很有可能会造成严重便秘、汗水降低等不好身心健康的状况。

不建议嚼碎了吃。

一般全是煎水或是泡茶，只喝煎、泡出去的汤水，弃渣。缘故以下：

1.五味子的籽味儿辛辣食物、带苦涩味，嚼烂吃口味不佳，危害胃口。

2.五味子的籽嚼着吃并沒有比煎水喝实际效果更强，它的籽吞下去都没有非常的作用。

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