近期相喝些清热解毒下火的凉茶，盆友帮我强烈推荐了罗汉果，但我印像里许多 凉茶全是含有苦涩味的，不清楚这一罗汉果甜不甜呢？

十分甜。

罗汉果是葫芦科多年生长 藤本植物的果子，其带有丰富多彩的维他命C、糖甙、葡萄糖、果糖、蛋白、脂类等营养元素，常见于泡水喝，可具有清热解毒下火、利尿通便、解渴生津止渴等功效个，并且其味儿香甜，有别于别的的中草药材，是罗汉果自身的特点决策，并不是放了糖或甜味防腐剂造成 。假如喝的罗汉果不甜，很有可能和其成熟度不高、质量不太好等相关，提议慎重服食为好。

一切正常。

由于罗汉果不但带有葡萄糖、果糖，还带有罗汉果甙、苷V、苷Ⅳ、D-甘露醇等甜味成份，在其中罗汉果甙比蔗糖还甜300倍，苷V糖度是蔗糖的256-344倍，苷Ⅳ的糖度为蔗糖的126倍，因此 用其泡水喝会十分的甜。

但是其甜味并不感觉腻和齁人，但也不必放多，一般泡一杯500毫升的罗汉果水，放3分之一个罗汉果就可以，可不断泡饮直到无色，无味才行。

主要是罗汉果甜苷。

罗汉果里的甜味关键来源于并不是是平常吃的葡萄糖、蔗糖等糖原化学物质，只是罗汉果所特有的一种甜味成份，称为罗汉果甜苷，其绿色植物成分较高且水溶好，糖度是蔗糖的300倍，并且和糖不一样的是，它尽管喝着甜，但不危害身体血糖值的上升，并且也没什么发热量，是减肥瘦身、糖尿病患者群体很好的甜味来源于，可做为代糖食用添加剂应用，平常将罗汉果熬汤、熬粥作为白砂糖应用是很非常好的作法。

能喝。

罗汉果尽管甜，但这类糖原不容易在身体转换为血糖值，不用胰岛素来新陈代谢，并且罗汉果的水提取液能抑制四氧嘧啶对β胰岛细胞的损害，推动胰岛细胞的修补，改进损伤细胞的功能，提升胰岛素的分泌量。

换句话说喝过罗汉果的水，能协助糖尿病患者多代谢些胰岛素，因而糖尿病患者能够 喝罗汉果泡茶，但要留意量，终究罗汉果寒性，喝醉了会刺激性胃肠，非常容易出現拉肚子、腹疼等不适感病症。