是药都有三分毒，因此伟哥并并不是医治男性阳痿的最好商品。假如你要有长期性的結果，并持续保持自身在你的日常生活最好是的情况，最好是的方式 便是饮食搭配和健康保健。依据权威专家建议和书里记述，下列十种最经典的伟哥取代食品类。

一、核桃

新加坡研究工作人员称，大家平常钟爱吃的核桃具备明显的补肾壮阳功效。新加坡高校研究工作人员依据以往2年所做的研究結果下结论：由核桃提取物做成的药丸，能够做为“伟哥”的代替品。

中医学觉得，马大研究发觉核桃具备补肾壮阳功效并不新奇，由于中药书籍早就有记述其能够“补肾壮阳益脑”。当今中医学常见核桃当药，或作为饮食疗法，以做到补肾壮阳益脑的目地。

二、韭菜

韭菜不但质嫩味鲜，营养成分也很丰富多彩。《本草纲目》讲到，韭菜补肝及命门，治小解频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精功效突显，因此在药典上面有“起阳草”之名。

韭菜因温补肝肾，助阳固精功效突显

适用勃起障碍、频繁遗精、多尿等疾病

韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效，适用勃起障碍、频繁遗精、多尿等疾病。用韭菜籽研粉，每日早中晚各服15克，沸水送服，对治阳痿合理。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身养血，益肾补胃。

狗肉味甘、咸，性温，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效

用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳萎早泄

暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血补气脉”等作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳萎早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾补肾壮阳、祛寒止疼。但应留意狗肉性湿热，多食可容易上火。凡热疡及阳盛火旺者，不适合服用。

四、泥鳅

含蛋白质食物、人体脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾造精作用。

成年男子常吃泥鳅可滋补养生强身健体

对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅中含一种独特蛋白，有推动精子形成功效。成年男子常吃泥鳅可滋补养生强身健体。

五、虾

虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，性温，有补肾壮阳益肾、补精，通乳之功。

凡久病气血虚、气短乏力、不思饮食搭配者，都可以将其做为滋补食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。

六、牛肉

牛肉是冬天的食补上品。《本草从新》讲到，牛肉能“补虚劳，养血力，补肾壮阳道，健脾开胃健力”。

牛肉能“补虚劳，养血力，补肾壮阳道，健脾开胃健力

将牛肉煮开，吃荤喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚勃起障碍等，并有温中去寒、温补气补血、通乳治带等作用。

七、生鸡蛋

生鸡蛋是一种高蛋白的食物，与身体蛋白质组成类似，因此鸡蛋蛋白质的身体消化率达到99。7%(牛乳仅为85%)。权威专家强调，生鸡蛋是提高身体男性性功能的最好营养成分防腐剂。

生鸡蛋是提高身体男性性功能的最好营养成分防腐剂

听说阿拉伯人在婚宴前几日的饮食搭配以葱烧鸡蛋主导，以确保新婚之夜性生活的幸福。而印尼医师则提议，夫妇在过夫妻生活以前，应多喝由生鸡蛋、牛乳和纯蜂蜜熬成的大米粥。在我国民俗也广为流传着结婚晚饭煎鸡蛋的风俗习惯。

八、海藻

海藻中的含碘量超出一切别的动物与植物，而碘缺乏或不够会造成 小产、男性性功能衰落、性欲降低。

海藻治男性性功能衰落、性欲降低

因而，要常常服用一些海藻类食材，如海带丝、紫菜、裙带菜等。

九、淡水鱼

早在古罗马时期，大家就发觉淡水鱼是滋润性欲望的理想化食品类，非常是鲨鱼肉，做为性生活的“金属催化剂”迄今仍享有盛名。

研究说明，鱼类带有丰富多彩的磷和锌等，针对男人女人性功能保健十分关键，有“夫妇性和谐素”之说。

听说巴尔干半岛一些中华民族的青年人男人女人婚礼仪式上面出現葱，表明期待新手健康平安。

现代科学研究说明，葱的营养成分十分丰富多彩，它含的各种各样植物激素及各种各样维他命能确保人体激素代谢一切正常，进而具有补肾壮阳补阴的功效。