涌泉穴具备温补肾阳的功效，常常刺激性此穴道对身体非常好，一般常去足浴的人便会按摩到这一穴道，但涌泉穴也不是每个人都能按摩的，如下列群体就不适合按摩涌泉穴。

什么样的人不可以按摩涌泉1、怀孕及生理期女士

按摩涌泉可活血化瘀散瘀，刺激性到女性的性激素反射区，而怀孕期及其生理期女性按摩得话，很有可能危害女性及胎宝宝的身心健康，加剧生理期血条或降低，因而不适合按摩涌泉。

2、身患各种各样比较严重出血病的人

若有咯血、呕血、大便出血、脑溢血、胃出血、子宫出血以及他内脏器官流血等症的人群，在开展涌泉按摩时，很有可能会造成 部分机构内出血的状况，故流血病人要禁按涌泉。

3、肾衰竭患者

按摩涌泉穴虽有益于肾脏功能身心健康，但像身患肾衰竭的病人来讲，其病况危重，而按摩此穴道又会刺激性肾部，很有可能造成肾脏功能出現强烈反应，使病况繁杂恶变，提议不必乱按。

4、亚急性病发期群体

一些亚急性的传染性疾病、亚急性的中毒了、普外急症的病人自身就处在病期增长期，这时应尽可能歇息，不能随便按摩涌泉或健身运动，不然按摩刺激性身体血夜商品流通过快都是有加剧病期的风险性。

5、刚吃完饭1小时之内的人

按摩涌泉时毛细血管会扩大、血容量会提升，非常容易导致肠胃及内脏器官血夜降低，危害肠胃消化吸收作用。因而按摩涌泉最佳时间应是即餐前或餐后，提议在每日中午的5点至7点按摩，这时肾经最活跃性，按揉的实际效果也最好是。

6、脚部有伤者

包含创伤、水疱、疥疮、炎症、化脓、溃烂、浮肿及偏重的静脉曲张的病人，尤其是骨裂病人更不容易按摩涌泉穴，不然会加剧伤情，不利康复治疗。

7、特殊情况群体

正处在大怒、大悲、大喜当中或紧张焦虑、身体劳累过度时不适合按摩涌泉穴，这时按摩会不利身体健康乃至导致疼痛感明显状况，最好等修复了以后再按摩为好。

按涌泉痛好還是不疼好

依据状况决策。

一般来说一切正常幅度轻按涌泉穴，如身体没什么不适感的状况下，是不容易出現很严重的疼痛感，这般时觉得比较痛疼得话，是肾脏功能位置有病症的预兆，由于涌泉是足少阴肾经的常见腧穴之一，痛则是相对性应的人体器官症状主要表现，需适度按摩减轻，直到觉得不疼才行，才表明症状好啦，也就是中医学常说的：“痛则堵塞，通则不疼”的含意。

脚掌按摩并并不是越疼就越好，太用劲会造成 皮下组织负伤，最好是的幅度是接近不疼和疼中间，有点疼的幅度正好。

按摩涌泉的最佳时间

临睡前按摩最好。

提议晚上睡前先用40度的热水泡脚，泡到全身发热以后坐着床边，将一只脚架在另一条腿上，脚心朝上，用同边的大拇指指腹放到涌泉穴上，其他四指放到脚背上，用指腹用劲画圈按摩涌泉穴，一只脚按摩1-3分钟，随后换脚，每一次一共按摩時间为15-二十分钟比较好，最多不必超出一个小时。

按摩涌泉的作用和功效1、排热泻火

涌泉穴为身体之阴穴，有排热、泻火、养阴的作用，身体素质较为躁热、阴虚、易上火的人群常常按摩涌泉穴，可以改进身体素质。高烧、中暑的人群按摩涌泉穴，能够具有减轻的功效。

2、利尿通便

涌泉穴为足少阴肾经的井穴，常常按摩可以利小便、通排便，合适小便不利、严重便秘的人群。

3、降血压

常常按摩涌泉穴还可以改进身体的血液循环系统，减少心率，减轻因血压高而出現的头昏、头疼等病症。

4、减轻失眠症

常常在晚间因头疼、闹心、焦虑情绪而出現失眠症状的人，还可以按摩涌泉穴，能够具有非常好的减轻功效。

5、养肾

涌泉穴是肾经的首穴，适度的开展按摩便能够使肾经之气冒出并浇灌到全身上下，从而具有补肾壮阳强身健体的功效。

6、预防传染病

涌泉穴是身体足少阴肾经的常见腧穴之一，联接着身体的每个人体器官及其穴道，常常开展按摩，能够协助提高身体的身体素质，提升身体抵挡病菌及其病毒感染损害的工作能力，进而具备一定预防传染病工作能力，因此 涌泉穴具备一定预防传染病的功效。

7、美容养颜

适度开展按摩涌泉穴，能够非常好的具有输通经络的作用，调整身体的中枢神经系统，具有软化血管及其推动肌肤血液循环系统加速的功效，进而合理推动身体内毒素及其废料的排出来，长期性坚持不懈具备一定养颜美容的功效。