夏天高温天气，很多人都是有头昏、困乏、食欲不佳等状况，根据后背刮痧有一定的改进功效，那麼背部刮痧的好处和弊端有什么呢？

1、活血祛瘀：刮痧可调整全身肌肉的收拢和舒张，使组织间工作压力获得调整，以推动刮拭组织周边的血液循环系统。提升组织总流量，进而具有“活血化淤”、“祛淤生新”的功效。

2、预防疾病健康保健：后背刮痧治疗法对痛疼病症、感冒发热、亚健康、预防疾病健康保健及其轻微五脏六腑作用失衡有非常好的功效。

3、舒筋通脉：后背刮痧，清除了痛疼疾病，肌焦虑不安也就清除；假如使焦虑不安的全身肌肉足以松驰，则痛疼和被压迫病症还可以显著缓解或消退，另外有益于疾病修补。

4、清除内毒素：刮痧全过程可使部分组织产生高宽比血肿，毛细血管神经系统遭受刺激性使毛细血管扩张，血液及淋巴液增快，吞噬作用及运送能量提升，使身体废弃物、内毒素加快清除，进而使血夜获得清洁，提升了全身上下抵抗能力，能够 缓解病势，推动康复治疗。

5、扶正祛邪：刮治变病相对腧穴的肌肤，使之出現青、紫血肿的痧痕，使腠理足以打开输通，将滞于经脉腧穴及相对组织、人体器官内的风、寒、痰、湿、淤血、火爆、脓毒等各种各样邪气从毛皮透达于外，使经脉足以输通。

1.过度经常的刮痧有弊端：一般刮痧要等之前的痧印清除了以后再刮，假如长期性刮痧、不用控制，反倒会导致皮外组织损害，不仅无助于消除疲劳，还会继续加剧身体压力。

2.皮肤疾病病人刮痧有弊端：针对有皮肤溃疡或是别的肌肤症状的群体，刮痧压根并不是享有，确是一种难熬，并且会对原本就敏感的肌肤组织导致更大损害，乃至造成感柒，加剧病况。

3.忌讳群体刮痧有弊端：针对一些有血液疾病的群体，或是是心血管、肝脏功能不太好的盆友，刮痧也是应当竭力防止的，非常容易对身体导致更大的损害。

一刮就出痧并不代表着湿气太重，只是身体存有瘀堵内毒素的反映。

“痧”是经脉血气中的“瘀秽”，别名痧毒。它阻拦血气的运作、营养元素和新陈代谢物质的互换、引起组织人体器官的变病，“痧”是产生众多病症和加快身体衰退的危害内毒素，还可以说从血循环中提取的淤血及病理学物质称之为痧。如果是身体身心健康的人刮痧，一般不容易出現痧，仅主要表现为肌肤潮红、部分发烫、身体轻轻松松，而非常容易出痧表明身体存有痧毒。

中暑以后提议刮痧这种穴道：大椎、胸夹脊、曲泽、内关、神阙、关元、劳宫、涌泉、中冲、十宣。

刮痧方式 ：选用水牛角刮痧板，物质选用红花油。在头颈大椎、胸夹脊、曲泽、内关和委中处匀称擦抹红花油。随后在之上各穴均用刮痧板的菱角或边缘，在刮拭部位上开展较小总面积或沟、窝、凹痕地区的刮拭，以部分刮出出血点为度，有祛暑清窍的作用。

后背刮痧的正确方向应该是自上往下刮，先左后右刮。

刮痧时，一般正常情况下是先刮后头颈，次刮后背，再刮乳房，末刮四肢，此为一般的标准，而基础刮痧方位，依经脉循行阴升阳降之标准。因而后背刮痧的正确方向应该是自上往下刮，先左后右刮。