下午和盆友去销售市场，准备选购一些牛蒡根用于泡水服用，而牛蒡根哪些的比较好呢？牛蒡根能用于减肥吗？下边大家一起看看吧。

牛蒡根是牛蒡的根处，是一种普遍的中草药材，具备一定的营养成分和功效与作用，一般来说，在购买牛蒡根时，要挑选表面色调为黄褐色的，长短大约在40-65公分，直徑长短约1.5-2厘米中间，且表层沒有显著霉点、损坏等状况，那样的牛蒡根质量是比较好的。

此外，适当的服用牛蒡根可以具有疏风排热、祛毒利咽等作用，针对风热感冒、干咳等状况明显改善。

有一定的减肥效果。

牛蒡根是有一定减肥效果的，由于牛蒡根中带有丰富多彩的膳食纤维素，这类化学物质进到身体后，可以在一定水平上缓解食品类释放出来的动能，进而变弱人体脂肪在身体集聚，加速溶解脂肪酸的速率，有一定促进消化的功效，进而做到减肥瘦身的实际效果，可是只靠吃牛蒡根并沒有非常好的减肥效果，还必须配搭上有效的饮食搭配、健身运动等。

与个人情况有关系。

尽管牛蒡根有一定瘦身减肥的实际效果，可是牛蒡根喝多长时间可以做到减肥瘦身的实际效果需看个人情况，有些人喝牛蒡根一个月就能瘦3-5斤，也有些人喝过一个月并沒有更改，这主要是本人消化吸收和消化吸收的工作能力等都不一样，次之牛蒡根做为减肥瘦身得话，还必须配搭上日常饮食、健身运动等，才可以具有更强的减肥效果，此外，牛蒡根减肥瘦身也不是对任何人都是有实际效果的，有一部分人吃完并不会有一切更改。

一般并不建议。

牛蒡根泡水不是提议长期性喝的，关键是由于从中医学的视角而言，牛蒡根是一种寒性的食物，若是长期性服用得话，会提升身体寒性之气，从而造成拉肚子、手脚冰冷等不适感状况，对本身身心健康不好，非常是肠胃较为较差群体不适感状况更加显著，一般来说，牛蒡根泡水一周服用2-3次就可以，若是独特病症需长期服用得话，最好是在医师的具体指导下。