对于健康的正气足的人来说,吃水果可以滋阴补充津液,对身体是有帮助的,很多家长也会用水果来为孩子补充营养。那么,小儿水果吃多了会伤脾胃吗?

水果本身是生冷的,很多是属寒凉,且高糖,脾胃消化吸收起来有一定的困难,容易生湿。孩子吃下去的水果如果超过了脾胃运化的能力,就会导致积食或是各种原因导致了脾胃虚弱,脾胃运化功能失调,导致小儿食欲下降,消化不良,饮食积滞。

小儿水果吃多少很重要,如果过量了不好消化,寒和湿会困住脾胃,伤害脾胃的阳气。他的脾胃无法把这些水果里的水份有效的转化成身体需要的津液。

一方面因为水果本身是生冷的,很多也是寒凉的,而且高糖,脾胃消化吸收起来有一定的困难,容易生湿。另一方面是这个孩子本身就有积滞的问题,脾胃功能不能最大化的发挥,也就是说消化能力不太好。

水果刚进肚子的那一刻,烦躁的中焦也许能感受到片刻的清凉,但如果津液不能被利用,接下来就是更长时间的停滞堆积和发酵生热。所以,热解不掉,津液也补不上来。这种努力就是徒劳的,不但越吃越热,还会因此耽误主要食物的营养吸收。

在孩子出现发热、咳嗽、积食、呕吐、腹泻等症状时,不宜进食水果,特别是舌苔厚腻的情况下,更是不宜,否则可能加重病情。

水果有很多是性质寒凉的。比如猕猴桃就是典型的寒凉水果。现代医学营养学认为猕猴桃富含维生素,但在中医看来,因为性质寒凉,所以应该慎重的吃,不要经常吃。

有些家长会用寒凉的水果帮孩子通便,短期内可能有效果,但长期吃的话更容易便秘,因为脾胃的阳气被伤到了,胃肠运化的动力都没了。

所以，孩子除了五谷杂粮,其他的都不能多吃,包括水果。均衡饮食,规律起居,才是让身体健康的最佳办法。