遗精是许多男性，尤其是青春期男孩最常见的问题，他们会因为做梦或紧张而睡得更频繁，导致遗精的现象，这会让人们感到非常尴尬，甚至可能看起来像尿床，想要缓解这种状况，在平时学习这些方法。

缓解频繁遗精最有效的生活妙招

韭菜子粥

原料：大米50克、韭菜子15克、盐适量。

做法：炒锅用小火烧热后，放入韭菜子炒熟;大米淘洗干净，放入锅中，再加入适量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后转小火煮粥;待粥煮至黏稠时即可，食时可酌情加适量盐调味。

莲子百合煲猪肉

原料：猪肉200-250克，莲子、百合各30克，葱、姜、蒜、盐各适量。

做法：将3种材料与各种调料一同放入锅中，然后加入适量的水用火煲熟，即可食用。

功用解析：莲子、百合都是补中益气的佳品。该方具有交通心肾、固摄精气的功效。

鸡蛋三味汤

原料：芡实、去芯莲子、怀山药各9克，鸡蛋1个，白糖适量。

做法：将芡实、莲子、怀山药一同放入锅中，然后加入适量水，用火熬煎;待成药汤以后，放入鸡蛋继续煮。鸡蛋煮熟以后，依据个人口味加入白糖，即可食用。

功用解析：该方具有补肾、固精安神的功效。

核桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，猪腰1只，黄酒、姜、葱、盐各适量。

做法：将核桃仁用清水洗净，并剖碎;将猪腰用清水洗净，并剖开，然后放在开水中，浸泡2小时，去浮沫;在锅中放油，油热以后，将处理好的核桃仁和猪腰放进锅中同炒;快熟时，加入黄酒、姜、葱、盐调味，熟后装盘即可食用。