脾虚在日常生活中虽然很常见，但是很多人容易忽视调理。出现脾虚的时候，身体的症状是比较多的，比如会出现脸色发黄、眼袋、身体肥胖、容易便秘、食欲不佳、血气不足等临床症状。建议患者出现这些症状以后，要针对性的调理自己的脾脏，而不是只是针对个别症状进行调理。

脾虚有哪些症状？

1. 脸色发黄

脾虚虽然不是很忙严重的问题，但是会导致一系列的症状，比如脸色发黄。从脾的功能作用来看，脾是对血液循环起到促进作用的，而脾虚之后，血液的循环受到一定的影响，表现在脸上则为脸色发黄或苍白无血色。

2. 出现眼袋

有眼袋的患者，也需要适当的注意，排除眼科疾病，可能是脾虚的因素。虽然有一部分人是天生有眼袋，但是也有很多人是后天导致的，脾虚也是导致眼袋的一个原因之一。脾胃在人体中起到很重要的推动新陈代谢和水湿运化作用，一旦脾胃虚弱，身体所需的营养无法及时转化，人的皮肤就会变得松弛，表现在眼周会出现眼袋、皱纹和黑眼圈。

3. 身体肥胖

患者在平时需要适当的注意个人的饮食习惯，避免身体过度的肥胖。健康的脾胃，能够很好的吸收日常摄入的食物中人体所需的养分，排出体内不需要的废物，而脾胃一旦虚弱，那么这些循环功能就会受损，体内就容易堆积一些人体不需要的物质，从而导致肥胖、水肿。

4. 容易便秘

脾虚的患者除了会出现皮肤发黄和眼袋以外，还容易出现便秘的情况。排泄是身体排毒的一个重要方式，当脾胃健康的时候，肠胃的蠕动处在正常状态，那么排便就很顺畅，而脾胃一旦虚弱，那么肠胃的蠕动变缓从而影响大便的排出，容易出现便秘的情况。

5. 食欲不佳

千万不要小看脾虚，如果长期存在着这种疾病，患者会出现食欲不佳的问题。脾虚使得胃部的消化功能减弱，健康时期可以在短时间内消化掉的食物在脾虚之后就要花费更长的时间来进行消化，这种情况也会影响胃口，让人变得没有食物或者有食欲却很难消化，容易出现腹胀的情况。

6. 血气不足

如果出现血气不足的现象，除了要调理脾脏以外，还需要适当的补血。脾虚的人，不仅营养无法有效吸收，气血也无法有效补充，从而出现气血不足的情况，表现为会出现贫血、手脚冰冷等症状。

7. 容易腹泻

如果在平时经常性的腹泻，而且还伴随着其它的症状，要注意是脾虚的因素。脾虚的人，肠胃功能变弱，一旦吃一些稍微刺激的食物，如生冷辛辣的食物，就很容易腹泻。

8. 睡眠质量差

一些人睡眠质量差，本来以为是精神因素引起的，其实可能是脾虚的原因。脾虚的人，不仅会睡眠质量差，睡觉流口水，还会出现记忆力减退等情况。

9. 身体消瘦

脾虚还会让患者出现消瘦的情况，一定要注意适当的护理才可以。脾虚的人，有部分人会肥胖难减，而有部分人则是体型消瘦，这类人是比较容易出现腹泻的人，因为吃进去的东西还没吸收营养就被排泄出来了，所以也容易出现营养不良的情况。

脾虚不仅会导致一系列的临床症状出现，对身体还会造成很多的危害。建议在平时注意养脾胃，个人的饮食是关键。建议多吃一些清淡的食物，千万不要吃清淡的蔬果，还有不要吃太多肉类或其他不易消化的食物。最后，建议患者适当的提高身体的免疫力，平时养成多做有氧运动的习惯。