不当的饮食习惯，不良的作息时间，身体长时间缺少适量的运动，很容易导致身体出现堵塞的情况。一旦出现堵塞，就容易导致各种疾病出现。中医认为，如果人的身体出现堵塞的话，就容易出现疼痛的感觉，只有疏通了才能缓解临床症状。那么，身体会出现哪些堵的情况呢？

1、气堵

出现气堵的患者，在情绪上一般会出现烦躁不安，而且脾气比较易怒。气堵的人群同时还伴随着胸口闷痛、总是叹息，咽喉部有异物感和乳房胀痛，说明出现了气郁，应该多吃一些帮助顺气的山楂干萝卜以及芹菜等。另外也可以对檀中穴进行按摩，檀中穴在乳头两连线中间的部位，能够缓解焦躁不安情绪郁闷的情况。

2、血堵

有血毒的临床症状，可以选择按摩的方法缓解，找到身体的合谷穴即可。当血堵时会引起血瘀，皮肤容易淤青而且滋生黄褐斑，牙龈容易出血、舌头呈现暗紫色而且胸肋骨有针刺般的疼痛感，小便少并且颜色发黄，皮肤容易干燥，此类人群可以多吃具有活血化瘀功效的黑豆山楂三七以及银耳等，另外大蒜也是不错的选择，里面含有丰富的大蒜素，能够扩张血管及化解血瘀。

3、热堵

有热堵症状的患者，在饮食上不要吃刺激性的食物，以避免临床症状加重。当热毒时容易出现浑身发热、皮肤红肿和热痛，滋生痤疮以及全身关节酸痛等，平时应该多吃凉性或者寒性的食物，比如黄瓜丝瓜苦瓜莲藕以及冬瓜等。马蹄子也是不错的选择，能清热解毒，帮助降低血压，若是配合冰糖白果鸡蛋花的话，能够预防热毒感冒，另外也可以对曲池穴进行按摩，能达到消肿止痛以及调和气血、清热解表的效果。

4、寒堵

如果患者身体内的寒气比较严重的话，就会出现寒堵的情况。所以寒堵也就是寒气过重，堵在了身体里面，这样会伤及阳气，从而导致手脚发凉、腰膝酸软、畏寒容易腹泻及脸色发白等。此类人群可以多喝热汤或者小米粥来帮助祛除体内的寒邪，另外也可以对肾气穴进行按摩和艾灸来温通阳气。

5、湿堵

湿堵的患者平时要适当的注意自己的居住环境，不要在湿气较大的环境中生活。湿堵时容易出现湿邪，让患者出现痤疮，全身无力感，没有任何精神，总是睡不醒以及实质沉重等，此类人群可以多吃健脾祛湿功效的山药茯苓白扁豆红豆以及芡实等，另外也可以对阴陵泉穴进行按摩，具体的方法是患者平躺在床上，使用两手的拇指对两侧的穴位进行按摩，这样能充分的刺激肌肉组织的深层，一直让局部出现酸麻胀痛感为止，每次按摩10分钟。

如果已经发现自己的经络出现堵塞的情况，建议在平时适当的多运动，或者是选择一些中医养生的方法，比如艾灸、拔罐、按摩等，都有助于促进全身的血液循环，避免身体各部位出现堵塞的情况。另外，在日常生活中还要注意保持乐观的心态，在个人饮食上不要吃垃圾食物，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。