要问去痘痘的最快方法是什么，那得先想想脸上长痘痘的原因了。很多时候女性遇到脸部长痘第一反应就是上火了，真的是因为这个原因吗？如果仅仅是上火，那么多吃点清淡的食物，短期内就能让痘痘消失不见吗？战胜痘痘的有武器，让我们一起先学后做。

脸上长痘痘的原因有哪些

1.皮肤清洁不到位：有的人油脂分泌比较旺盛，如果个人不注意卫生，皮肤清洁不到位，油脂附着在皮肤表面，就会出现粉刺或痘痘。

2.皮肤被细菌感染(主要是痤疮杆菌)，皮肤内的白细胞与细菌做一系列斗争，发炎出脓，形成脓包痘痘。

3.内分泌的影响：很多女生都能懂，“大姨妈”来的前几天，总会蹦出几个痘痘，提醒你这几天身体状况发生变化。

4.压力过大：人在重压之下，身体会发生一些反应，想想你考试之前、或者有什么重要的事情时，是不是会长几颗“压力痘”。

5.熬夜等作息不规律：作息不规律也会导致内分泌失调，进而引发长痘。

6.爱吃甜食：甜食含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。

其实，了解了痘痘从何而来，就可以知道它的天敌是什么啦~

天敌一：注意清洁、卫生

每天早晚洗脸，但是注意不要过度清洁，晚上睡前可以用清洁力强一些的洁面乳，早晨洗脸时尽量用温和的洁面乳。同时要注意选择适合自己肤质的护肤品。

天敌二：养成良好作息规律

老话说的好“早睡早起身体好”，所以，听话吧，没事儿尽量别熬夜。

天敌三：保持良好身心健康

觉得自己压力大的时候，要注意及时释放压力，去KTV吆喝两嗓子，跑跑步啥的，怎么能够排解自己的负面情绪怎么来。

天敌四：少吃甜食，均衡营养

营养搭配均衡，多吃膳食纤维，补充维生素，少吃油腻、糖分高的食物。

抗痘是个持久战，不要盲目相信市面上的祛痘产品，自律是战胜痘痘最强大的武器。