胡萝卜是很常见的蔬菜，由于胡萝卜中含有丰富的营养成分，因此其食用价值较高，而随着蔬果汁的流行，你们也越来越认识到多喝胡萝卜汁对于帮助人们达到养容美颜，促进身体健康都有一定的功效。那为了让大家更了解胡萝卜汁的功效，了解胡萝卜汁有没有淡斑作用。

　　经常喝胡萝卜汁能淡斑吗？

1、胡萝卜具有益肝明目作用

胡萝卜中含有大量胡萝卜素，而都知道胡萝卜素的功效与维生素A相当，而且某些情况下比维生素A更具营养价值，因此如果人们能够摄取足够的胡萝卜素这种成分能够有效帮助人体调节体内肝脏及小肠粘膜中的酶成分含量，促进维生素A生成，因此能够起到很好的补肝明目效果，也能够帮助人们治疗夜盲症。

2、胡萝卜有利膈宽肠作用

胡萝卜中还含有大量的植物纤维，这种植物纤维的吸水性强，所以当植物纤维进入人体肠道，吸收了充分的水份后，就会发生膨胀，使得肠道充盈，这更能够达到促进肠胃蠕动，发挥利膈宽肠作用，从而帮助人们增强消化功能，促进人体排毒。当毒素能够充分排出体内，即能够有效改善人们的气色，避免毒素堆积引发色斑，而且这还有一定的预防肠癌作用。

3、有助于细胞增殖与生长

胡萝卜中含有大量的维生素A成分，而当人体内的维生素A成分充足，体内的营养均衡，就能够有效促进细胞增殖和生长，帮助人们增强体内的细胞新陈代谢，这也能改善皮肤状态，达到更好的去斑效果。

4、胡萝卜改善皮肤状态

胡萝卜中丰富的维生素A原能够转化为维生素A成分，从而帮助人们起到更好的刺激肌肤的新陈代谢，增进血液循环，从而帮助人们滑润和强健皮肤，所以确实有一定的防治皮肤粗糙以及雀斑的效果，

但是光依靠喝萝卜汁来祛斑其效果并不明显，要想有效祛斑一定要正确利用胡萝卜。喝胡萝卜汁时可以加入适当的蜂蜜，这样养颜又美容，更能促进排毒，增强祛斑功效；也可以用新鲜的胡萝卜汁加适量植物油涂在色斑部位，再用手拍匀，长期坚持也能达到很好的祛斑效果。

饮食虽然能够达到很好的调理身体，发挥去斑功效。但是这种办法起效慢，要想更有效祛斑，就一定要学会更多办法，可以通过选择有效的去斑产品或者到美容医院进行去斑治疗，这些办法的祛斑效果都更加显著。

　　怎样祛斑最快最有效？

▲一、鲜奶敷脸

究竟怎样祛斑最快最有效呢，准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

▲二、番茄美白

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去，效果非常明显，是一个非常值得信赖的怎样祛斑最快最有效的方法。

▲三、美白精华祛斑美白

在众多的祛斑产品当中，美白去祛斑精华绝对是大家最青睐的一种。美白，祛斑，修复肌肤一步到位，给肌肤全方位地呵护。尤其是鼎鼎大名的m2晶纯液，相信爱美的你已早有耳闻，它能在极短的时间内迅速淡化脸上的色斑，晒斑以及各种疤痕，效果十分神奇的祛斑精华。

▲四、香蕉面膜

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤，是一大怎样祛斑最快最有效的方法。

▲五、牛奶加蔬果

究竟怎样祛斑最快最有效呢，晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

▲六、金盏花叶汁

将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤，是爱美女性最宠爱的一个怎样祛斑最快最有效的方法。

▲七、蒲公英花水

究竟怎样祛斑最快最有效呢，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

▲八、苹果或者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。