皮肤白皙的女孩确实会让很多人羡慕，但皮肤白的人，只要长斑就会被偏白的肌肤衬托的更加明显，让颜值大打折扣。而且，大家都发现一般皮肤白的人更容易长斑，这到底是怎么回事？

为什么皮肤白的容易长斑？

大部分皮肤白的人群角质层薄弱而且属于偏干性和中性的，皮肤里面的黑色素细胞少，稍微受到紫外线照射就会刺激黑色素细胞的合成。尤其是黑色素细胞生长不均匀时就会形成色斑。另外当强烈的受到太阳光照射时，会让皮肤表层生成大量的黑色素颗粒，受到了光合作用的影响而形成了斑点。另外斑点的生长和遗传也有很大的关系，这属于常染色体遗传，脸部左右两侧或者鼻子上出现黄褐色或者淡褐色的斑点而且对称分布。除此之外当女性内分泌发生失调时也会引起斑点的产生，尤其是在月经期和怀孕期，内分泌发生了很大改变，影响了新陈代谢速度，从而刺激黑色素沉淀。女性工作和生活压力过大，长时间熬夜、不良的饮食结构以及睡眠不足等也会影响黑色素的增长。

容易长斑该如何护理？

1、做好防晒工作

不管在什么季节都要做好防晒工作，因为紫外线会加快黑色素的合成以及沉着，从而引起色斑。出门前涂抹防晒霜或者带上遮阳帽，可抵挡住紫外线对皮肤带来的损伤。另外要补充足够的水分，每天早晨醒来后喝一杯蜂蜜水，能缓解体内干燥，帮助排毒养颜，同时让皮肤变得更加水润。每天至少要保证有2500毫升的水分摄入，尽量喝温开水，有利于细胞吸收。

2、选择正确的洗脸方式

要根据肤质来选择合适的护肤品和洗面奶，尽量选择37℃左右的温水洗脸，能够及时祛除皮肤上的油脂。洗完脸之后及时涂抹上护肤水和保湿霜。每半个月去一次角质，选择温和型的去角质产品，去除角质后要及时涂抹上保湿乳液。

　　美白祛斑的方法有哪些?

青瓜敷脸

每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。

按摩祛斑

每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

青菜汁祛斑

斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品，可以让肌肤变得白净透亮。

吃维生素C，提升肤色亮度

虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

胡萝卜汁巧祛斑

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因 为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

温馨提示

保证充足的睡眠，减少熬夜的次数，补充足够的水分能改善面部皮肤。同时还要减少玩手机和电脑的次数，睡觉前彻底的卸妆，防止化妆品里面的重金属会危及到皮肤，保持积极乐观的心态。多吃富含膳食纤维的食物，保持大便的通畅。可以多吃富含维生素c和维生素e丰富的食物能抗氧化，防止黑色素沉着。