女孩在烈日下如果没有注意防晒，就会出现被晒伤的后果。紫外线的伤害永远比你想象得要更加厉害，它会破坏皮肤层次组织，造成的衰老是不可逆转的。生活中我们无法永远避开紫外线，一旦受到了强烈日晒之后，就要赶紧进行晒后修复了。

一、黄瓜汁敷脸

黄瓜水里面的营养可以减少肌肤的肿痛不适。将黄瓜兑水榨汁，涂抹在脸上，十分钟后洗掉。可以感觉到肌肤燥热缓解，对之后脱皮也有预防功能。

二、多喝水

肌肤在高温室外处于缺水的状态，及时补充水分不止是在肌肤表层，也需要从内补足。多喝水可以缓解肌肤燥热，身体充满水分可以保持健康活跃。

三、毛巾冷敷

肌肤在高温的时候自由基会产生更加快速，皮肤表面出现通红疼痛的情况，之后会出现脱皮变黑的情况。用打湿毛巾按压在脸上，可以降低肌肤温度，起到镇定的效果。而且清水刺激比较小，这时候不要用洗面奶或者面膜护肤，会伤害表面屏障。

四、补充维生素

维生素可以加快细胞的更新代谢，修复强化毛细血管。在晒后使用维生素能够提高皮肤皮肤的自我抵抗力，让黑色素自然排解掉。维生素b和维生素c在果蔬中特别常见，猕猴桃、沙棘都能够提高机体的循环。

五、芦荟护肤

芦荟汁液有着很好的修复功能，选择芦荟含量高的产品厚涂在脸上，可以促进肌肤的恢复。直到长出新皮之后都可以用它来护理保护，芦荟还能够减少细菌感染，让女生重换美丽皮肤。

女生要保护肌肤年轻感，防晒和晒后修复两步走，可以帮助你尽量减小阳光造成的损伤。

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